沒出哺乳期的媽媽們，想提高孩子視力和智力，就離不開5種食物

懷孕期間和哺乳期間的媽媽們，飲食方面一定要合理的安排好，只有健康的搭配，那麼才會讓寶寶更健康更聰明。比如益智的食物核桃，一定要多吃。

核桃中所含的微量元素，是腦垂體的重要組成成分。不僅能健腦益智，而且對胎兒神經系統的發育有著很大的好處。懷孕和剛生完孩子的媽媽要多吃。

媽媽們想讓孩子健康，自然也離不開葡萄乾，這也沒葡萄乾能夠很好的補鐵補血，媽媽們在飲食上多吃點。就可以讓孩子預防貧血等現象的出現。

葡萄乾是最佳的補氣血，暖腎，治療貧血，減少血小板的食物，裡面還有大量葡萄糖，就能對嬰兒的心肌有著很大的影響作用。

乳酪也是哺乳期媽媽和孕婦應多吃的食物。奶製品本就是補鈣的最佳選擇。現在很多孩子，在成長中都會出現嚴重的缺鈣現象。這就需要媽媽們做好第一步了。

平時多吃點乳酪，能夠促進胎兒的生長和發育。同時還能增強胎兒免疫力。對視力和增強智力都有很大的幫助。

這是一種口感美味又價值超高的食物。抱抱果是由紅棗核桃葡萄乾組成，十分的好吃，有足夠的有營養，越吃越健康

紅棗中所含的微量元素，與核桃葡萄乾相結合。其三樣食物的營養價值會發揮超高的營養價值。是經過營養師和專家認證的。

果蔬紫薯粉沖飲

相信每位媽媽清晨都會喝點粥。但小編建議，家裡有剛出生的小孩或者孕婦的。就能夠在一起晨的粥里摻一點紫薯粉。

果蔬紫薯粉沖飲

健康的果蔬紫薯粉，裡面有一種獨特的微量元素。能夠消除體內的自由基，能夠一定程度的抑制癌細胞DNA的合成與其的分裂成長。防癌抗病毒

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！