老煙民多喝這個，最少多活20年

中醫認為，「肺為嬌臟」，一旦肺部受到損傷，就會引起不同程度的健康問題。如果煙癮戒不掉，就要注意養生和食療的結合，小編有幾個好方法可以幫助抽煙的人群，排出肺部毒素呢？

1.金桔茶 金桔，富含維生素C、金桔甙等成分，有生津止渴、化痰利咽、等作用，將金桔切片加綠茶一起沖泡，對肺部毒素的清理有良好效果。

1、按摩穴位 按摩穴位是排除肺部毒素的一種好方法，有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間。抽煙之後建議用拇指和食指按壓十次，幫助緩解毒素，有利於肺部更健康。 2、出汗排毒 肺在中醫看來是管理皮膚的器官，所以痛快的出一身汗就能夠讓肺部清爽，建議大家每天抽出半個小時來進行運動，對身體是很有益處的，多喝熱水，洗澡用熱水也有利於出汗排毒，這幾種方法都可以排出身體深處的毒素。

今天就給大家介紹幾種清肺茶，可以幫助排除肺部毒素，有效緩解痰多咳嗽的癥狀！

沙參，有清熱養陰，潤肺止咳的功效。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。此茶有養陰生津之功。 3.蜂蜜水 蜂蜜營養價值豐富，有養肺潤腸、清熱解毒的食療功效，可以每天沖杯蜂蜜水潤肺。

羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。特別適合經常抽煙或者吸二手煙的人群飲用。菊花茶能夠清熱解火、像喉嚨發炎、咳嗽痰多等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到清肺降火的作用。

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