食用這一物，補好你的腎，挽救你岌岌可危的婚姻

羊骨粥

食材：羊骨1～2根，紅棗10枚，桂圓10枚，糯米100克，薑絲、蔥白、食鹽各適量。

做法 1.先將羊骨打碎，加水煎湯。 2.取湯代水同米煮粥，放入紅棗、桂圓煮至粥將成。 3.加入食鹽、薑絲、蔥白，稍煮沸即可。

香辣羊骨煲

材料：羊骨肉3斤（這裡有羊蠍子肉和羊腿肉）

配料：生薑一塊、八角三個、小茴香一小把、香葉適4-6片、大蔥段兩節、大蒜瓣一個、冰糖適量、干辣椒一小把、豆瓣醬適量、海天紅燒醬油4勺、料酒適量、青蒜苗一小把

1、鍋內入油，放入蔥姜蒜，小茴香，干辣椒，香葉，八角小火煽炒出香味

2、放入羊骨翻炒，加入適量料酒，三勺豆瓣醬翻炒

3、再加入老抽翻炒上色，加入 4碗水，一塊冰糖燉2.5小時，加入鹽和味精就可以出鍋了

白蘿蔔羊骨湯

做法：

1準備原料。把薑片切成片。

2焯過水的羊腱骨和薑片、蔥段一起放進電高壓鍋里，加足量的水。

3高壓鍋選擇「骨頭湯」功能，就可以啦。 喜歡比較軟爛口感的小夥伴，也可以在這一步把蘿蔔扔進去。菜菜喜歡爛爛的肉，又不愛蘿蔔太軟綿，所以都是等羊肉壓好，才加蘿蔔。

4趁煮湯的空隙，我們把蘿蔔切塊。

5湯熬好嘍，下蘿蔔塊繼續小火煲20分鐘，然後撒鹽出鍋。

6用羊腱骨熬湯，清淡不油膩。撒點胡椒粉，咬口清甜的蘿蔔，連不喜膻味的閨蜜，也呼嚕嚕喝了三大碗！

7燉好的腱子肉軟嫩多汁，蘸點用蒜蓉、小米辣、醬油調成的醬汁，也是極好噠。

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