還在為你的痘痘而煩惱嗎？都是濕氣惹的禍，幾個妙招讓你肌膚如水

你還在為你的痘痘而煩惱嗎？在這個看臉的時代，你是不是還整天為你痘痘而煩惱？現如今很多年輕人生活水平提高了，但是身體卻越來越差了，臉上總是長痘痘是濕氣引起的原因，濕氣總是給我帶來很多困擾。

中醫上痘痘形成的原因：

1肺熱引起痘痘：肺熱痘痘，多由肺有宿熱，復感風邪，遂使肺熱不得外泄引起。其症面長丘疹，狀如粟米，可擠出白粉色油狀物，皮疹以鼻周圍為多，亦可見於前額間，或有黑頭粉刺，且伴口鼻乾燥，大便乾結，苔黃，舌紅，脈數。

2、熱毒引起痘痘：此痘痘多由肺胃蘊熱上炎，復感外界毒邪，熱毒相結，蘊於面部皮膚引起。其症為面部有散在丘疹，以小膿皰為主，周圍常有紅暈，自覺疼痛，嚴重時可火欣紅腫痛，伴有發熱，舌紅苔燥，脈實數等。

3、濕毒血瘀引起痘痘：痘痘由身體的濕氣引起的嗎？這種類型的痘痘，多由素體蘊濕，郁於肌膚，復感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經絡，氣血不和而成。其症除丘疹、膿皰外，常以結節囊腫為主，皮膚出油較多。

4、胃熱引起痘痘：胃熱痘痘，多由飲食不節，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱，郁於面部皮膚而致。其症面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見於背部與前胸，且常伴有口乾口臭，飲食較多，舌燥

其中痘痘最常見的就是由濕熱引起的，隨著我們生活的提高，濕氣已經成為了我們生活中最常見的一種癥狀，由於不良的生活習慣和經常不良的飲食，導致了濕氣侵襲了我們的身體。

當濕氣入侵時，總會感覺到頭暈腦脹，全身乏力，舌苔黏膩，刷牙乾嘔，大便黏糊、滿臉油光，導致毛孔阻塞，冒痘痘。每天無精打採的生活和滿臉的痘痘總是困擾著你，讓你的生活無比煩躁。

為了解決你們的困擾，小編特意去找了一些關於祛濕的方法，希望你們能借鑒一下；

一、拔罐祛濕

拔罐可以很好的祛濕，是中醫最常見的療法，它可以用於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。拔罐還有助於我們更好的排濕。

二、汗蒸

汗蒸能夠加快體內的血液循環和新陳代謝，讓器官充分的運作起來，排出體內多餘的濕氣和毒素垃圾，起到祛濕養顏的效果。

三、食療

適當的食療可以起到很好的祛濕效果，祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

如今市面上很多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。在這麼多薏米中，皇帝當年偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。這足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。

它是產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因為金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

金沙村當地的民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在這麼多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

也可以試著在家煮粥喝，配合其他的祛濕食物，效果更好哦！

薏米紅豆粥

首先準備薏米15克，紅豆25克，枸杞7克，芡實10克

將薏米、紅豆浸泡一小時左右，再將所有食材放進燉盅，加上水適量，燉3小時，糖適量。

個人口味不同，可以適當添加其他材料。

薏米山藥芡實粥

準備山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：

三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

薏米紅棗粥

準備材料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法：

將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

再把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

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還在為你的痘痘而煩惱嗎？

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