沒過三十就身體虛？看看老外的補腎食品，一天吃一點身體壯如牛

年輕應該是活力四射，精神旺盛的樣子，但是現在生活節奏快，壓力大等因素，導致年紀輕輕身體就虛了。俗話說的好，「一屋不掃何以掃天下」，年紀輕正是成家立業，創事業的階段，但是身體虛了，一切都會成為笑話。都說要取長補短，那麼咱們就看看人家老外，補腎吃的是什麼食物吧！說不準有些也正是你所需要的呢！

先說說美國人把，他們喜歡把食物細分化，補腎的食物也同樣如此。美國科學家研究發現，食物中含有核酸的，是補腎的佳品。而含有核酸最多的就是生蚝、扇貝，還有豆類，要知道美國人的科技，還有人家的體魄那都是杠杠的，所以應該是有道理的，各位你們說呢？

再說說韓國，其實韓國的很多文化都是傳承中國的，補腎也同樣如此。他們補腎的食物很簡單，就是泥鰍。從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。而韓國人最喜歡的就是用泥鰍燉湯，所以對於腎虛的男人，泥鰍不妨多吃點！

除了韓國，日本的文化多半也是來自中國，他們補腎的食物就是地黃，也就是圖上的樣子。中醫講，常吃地黃，具有補肝益腎、養血澀精、復元振頹的效果。而日本人則是把地黃做成美食，他們用地黃和豬肉做成包子，幾乎是天天吃。

蜂蜜不要以為它只是排毒養顏的，在中東蜂蜜可是補腎的佳品。要知道阿拉伯的男人，他們在20到40歲之間，一天有5次性生活是普遍現象，這是因為他們的補腎食物是用芝麻和枸杞蜜調製的赫瓦糖，是中東典型的壯陽食品。

對於德國人，他們從骨子裡做事就比較嚴謹。他們的補腎食物就是南瓜子，怎麼樣沒想到吧！南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。德國科學家研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。

而作為咱們中國人補腎，講究的是溫補的方法，通過飲食來調節。中醫五行說講：黑色入腎，也就是黑色的食物是補腎的佳品。而黑豆和黑芝麻又是黑色食物中補腎最棒的，它們含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經常吃有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

我們都知道枸杞是補腎的，而黑枸杞則是枸杞中效果最佳的。黑枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補腎臟、益精明目和養血、增強人們的免疫力。經常吃黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面，也具有獨特的作用。

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