女人經後常吃這幾樣，排毒素護卵巢，吃出滿臉膠原蛋白來

很多女性朋友會苦惱月經來了吃什麼好?我們都知道女性朋友在月經期間身體是特別脆弱的，那麼女人來月經吃什麼好呢?女人在飲食上一定要注意，合理的飲食搭配才能讓自己在那幾天更加的輕鬆。

還有需要注意的就是經期走後，身體中的毒素有沒有排盡？所以滋養卵巢非常的重要，卵巢是女性身體極其重要，也是獨有的器官，如果卵巢出現了問題，那麼，就會直接影響女性的容貌，加速衰老，甚至會造成女性不孕。所以，對於女性來說，保護卵巢是非常重要的。飲食調理是保護卵巢的有效方法，那麼保養卵巢吃什麼好呢?下面小編就喝推薦一些非常適合女性保養卵巢的小食材。

很多人都知道經期是排毒的最佳時期，卻不知月經走後，也是要多吃一些有利於身體排毒的食物。作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。

女人經常吃它，可雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，恢復青春更有活力。

常吃它可促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外，並且它幾乎不含一點脂肪，多吃也不用擔心會發胖，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

野生的刺梨，是「天然維C之王」，也含有多種微量元素，能夠為卵巢提供營養，促進體內新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復青春活力。

女人在月經後，常吃點黑豆，對子宮和卵巢的保養都很有利。早餐一杯黑豆豆奶粉，美味可口，越喝越年輕。

別看黑豆小小一顆，它可是「萬豆之王」，蛋白質、礦物質等營養都很豐富，補血養腎，而且雌激素含量很豐富。

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