女人別傻傻吃減肥藥了！喝水加點刮油食物，輕鬆瘦到兩位數

看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。每天都在喝水，但你真的喝對了嗎？喝水不僅能排毒養顏，還能加速身體新城代謝和循環，給身體充分的補充水分。每天要喝八杯水，但是天天喝那些無色無味的水，未免也太過單調乏味，不妨試試往水裡加點東西，幫你排毒減肥，健康翻倍哦!

在每天的八杯水中，首先要喝溫開水，喝涼開水容易傷胃，影響身體健康。而早晨起來喝一杯溫水效果會非常好，有利於身體機能的喚醒。其次在喝開水時，添加物的正確選擇，不僅能排毒養顏，還能加速身體新陳代謝和循環,幫你排出體內毒素，身體越來越健康。

下面，小編將介紹幾種排毒養顏的食物，大家可以根據自身情況，有目標的選擇。

燕麥對於女性來說不僅僅是減肥食物還是養顏佳品，燕麥片營養成分高，可以一次性補充很多營養，吃起來很省力，不用煮，可以拌酸奶牛奶，還可以用熱水沖泡，早餐時間來一杯，補充人體所需要的營養還不上火，為一整天添加活力。

蜂蜜沖水喝減肥效果很好，呈現出淺淺的琥珀色，蜜液非常清澈，聞起來味道很清淡，不張揚，沒有任何的添加，身為吃貨的你還可以嘗試各種吃法，可以搭配各種水果沖泡果茶，喝的時候用四十五度以下的水沖，口味香甜卻又不膩口，而且保留了大部分的營養成分，蜂蜜還可以用來抹手抹臉，皮膚會很滑嫩。

檸檬清新的外表和酸酸的味道很是讓人喜歡，檸檬干泡好吃起來和看起來和鮮檸檬沒有什麼區別，每一片都肉質緊實，充分保持了它的新鮮美味，毫不影響它的營養成分，和用開水沖泡後和泡新鮮檸檬片是一樣的效果，每天堅持喝一杯沖泡的檸檬水，可以補充身體中的維生素，排出身體毒素。

山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

冬瓜減肥及美容的功效也很好，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶的減肥功效：不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。燒烤，火鍋來一杯，美食再多也不怕。

普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分，如Q-胡蘿蔔素，維生素B1,B2,C,E等。在普洱茶飲用過程中產生保健效果，其中，咖啡鹼對人體有很多積極作用。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效。

農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。

烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶可燃燒體內脂肪。

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。

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