原創：心理學告訴你，哪些細節成為親密關係最大殺手

作者簡介：唐若，女性心力成長訓練營開創者，十年品牌資深策劃者，曾任創業高管，國際DISC認證講師與顧問，二級心理諮詢師，汝漢紙學習社創始人，擅長內容策劃。

親密關係是一朵永不凋零的玫瑰花

在婚姻生活中，你知道哪些細節是親密關係中最大的殺手嗎，今天和大家探討親密關係中，生活中有些細節常常導致彼此關係越來越冰冷。

愛是親密關係最重要部

1、忽視婚姻中的「溝通邀請，導致夫妻關係信任關係降低

在夫妻之間出現矛盾的時候，其實伴侶有時會通過言語和動作向對方尋求支持和理解，我們可以稱之為溝通邀請。比如它們可以簡單得像「你能幫我買聽啤酒嗎」很多時候我們會忽視婚姻中這種溝通邀請，比如我好朋友的妻子麗麗曾對丈夫說，「哇，巴黎好美啊，」面對妻子的嚮往與需求，麗麗丈夫不滿的嘀咕了下：噓，我在看球賽了，不要打攪我，任何沒有興趣的或缺乏連接的回應其實會關係夫妻之間的溝通之門。如果麗麗丈夫能打開妻子的心門，回應到，下次我們爭取能一起去。這種對妻子的需求做出回應能幫助我們構建夫妻之間更深層的信任。

往往就是生活中這些小要求積累的次數多了，往往會讓婚姻中處於一種失望的狀態，一旦有些激烈矛盾發生，就很容易導致夫妻關係陷入冰點。

親密關係失衡

2、內心疙瘩事件：夫妻之間矛盾進一步升級

有一次喬在一次家庭聚會上邀請妻子欣欣去另一個角落時被她忽視了，這讓喬變得煩躁不安，認為妻子正在和其他人調情的念頭變得憤怒。因此，看到妻子不理睬他，他就離開了。而欣欣並沒有注意喬的焦慮與失望，也不知道他去哪裡，後來看到喬正好準備開車回去時，欣欣也生氣了，問她，你怎麼了，喬說你沒有資格抱怨，該反省反省自己做了什麼。欣欣認為喬太容易吃醋了，而喬卻覺得欣欣之間有了隔閡，一點都不尊重他。這樣這次事件也隱藏在婚姻中，常常會成為導火索再吵架中一次次升級。

親密關係築牆

3、蔡格尼克效應：我們對那些沒有內心未消解的疙瘩記得更清楚

蔡格尼克效應是心理學家蔡格尼克布魯克發現威尼斯有一家咖啡館的服務生可以不藉助任何工具記下客人冗長而複雜的點單。他們驚人的記憶力引起了蔡格尼克的好奇。她隨即採訪了這些服務生，卻發現他們一下完單就想不起剛才點的單了。一旦服務員把菜上齊，他就會把點單忘光。後來心理學家把蔡格尼克觀察到的現象稱之為」蔡格尼克效應。」意思是我們對那些沒有完成的事情記得更清楚。

這個現象反應著我們對那些」未完成事項「的記憶力要比對那些已完成和終止的時間強約兩倍。

在親密關係中，如果爭吵能以雙方承認錯誤，改正錯誤和加強理解而告終，那麼這段爭吵很快就會被遺忘，換來的是更持久的婚戀關係。相反，如果在親密關係中，沒有很好解決內心還有疙瘩之處，這段傷就會一直活躍在記憶中，隨時可能一遍又一遍的上演，並且刺激對方的情緒，導致對伴侶的消極情緒持續上升。

親密關係裂痕

4、消極詮釋：親密關係最大情緒殺手

當夫妻親密關係信任逐步破壞時，伴侶們就會開始感到他們之間的關係就像被掏空了，他們之間再也不像朋友了。隨著破壞頻率的增進，他們在彼此心目中都有陰影，導致即使後期夫妻關係有一方做出積極努力行為與態度也會讓另一方懷疑。

我一個朋友就曾反應，有一天他想積極改善他和妻子之間失和關係，他親自下廚做晚飯，而一貫抱怨他不做家務的妻子對此事下意識的反應卻是懷疑。由於這種消極情緒，妻子反而猜想丈夫是不是想想親友面前表現自己，她並不能接受他這種示愛的友好表現。

往往而言，這四個部分就是親密關係最大的殺手，一旦我們在源頭上去重視夫妻之間的溝通，消除內心的疙瘩，在生活中與細節上注意妻子的內心溝通需求，我們才能在持續的親密關係中走得更遠。

我是唐若，心力成長訓練營開創者，願和你一起助力成為更強大的自己。

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