你真的確定這款水果適合你嗎？99％的人都吃不懂水果！

我們每天都會吃水果，可是99%的人都不懂，此刻，自己正在吃的這種水果可能對自己的健康有害。

——你真的確定自己適合吃這款水果嗎？

水果有溫有涼、有熱有冷，人的體質也是有寒有熱。什麼樣的水果適合什麼樣的人，比如，夏天冰鎮的西瓜，體寒多濕的人可以吃嗎？誰能確定自己真的不會吃錯？

在炎炎夏日之際，吃一些清甜可口的西瓜，有生津止渴、解暑去熱、除煩利尿等作用。但是西瓜性寒，古時還有寒瓜的稱呼，不宜多吃或是長期食用，否則容易傷害胃腸，產生消化不良、腹痛腹瀉等問題。

此外，孕婦產後虛弱，多吃西瓜容易損害脾胃；西瓜中糖分含量高，糖尿病患者也不宜多吃；還有感冒初期患者、腎功能不全者，都要注意少吃西瓜。

——如何辨別自己的體質究竟是屬寒或是屬熱？

其實，辨別自己的體質寒熱非常容易。

如果是虛寒體質的人，新陳代謝慢，體內的熱量比較少，即使在炎熱的夏天也會手腳發涼。這類人一般不會覺得口渴，不喜歡吃涼的食物，但是如果喝熱水吃熱食，卻會使他們感到很舒適。

如果是體質屬熱的人，新陳代謝旺盛，熱量比較多，人容易煩躁多思、口乾舌渴。這類人喜歡吃涼的食物，喝涼水吃涼食會讓他們感到舒適。

——體寒宜食熱，體熱宜食涼。

什麼樣的水果適合什麼樣的人？我們應該依據自己的體質，選擇適合自己的水果——體寒食熱，體熱食寒，是最好的搭配。

如果你的體質偏寒，應該適當地多吃一些屬性溫熱的水果，比如：櫻桃、荔枝、榴槤、龍眼、杏子、椰子等等。

如果你的體質偏熱，則應該食用一些屬性寒涼的水果，比如：西瓜、梨子、香蕉、柿子、獼猴桃、柚子、甜瓜等等。

水果是日常飲食中不可缺少的一種食物，我們只有了解水果的屬性以及自己的身體情況，才能選擇出有利於身體健康的水果！

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