男子遺精的自然調理

本微信公眾號文章闡述各科常見疾病的家庭調養護理，包括疾病的定義、調護方法等，系護理臨床參考，對於護理愛好者、病人及家屬特具實用價值。希望能對各位有點用處！！！

遺精是指男子青春期後非性交或非手淫時頻繁發生精液外泄的病症、其有夢遺與滑精之分，有夢而遺者，為夢遺，無夢而遺，甚至清醒時精自流出者·，為滑精。成年未婚男子或婚後夫妻分居者、1個月遺精1或2次，不出現明顯不適者，屬正常生理現象·若遺精頻繁，並伴有頭暈失眠、腰膝酸軟、精神不振等表現者·則屬病態。

中醫認為，本病多為精失固攝，精室被擾所致，當以補腎固精為治，家庭調護時，應注意以下幾個方面。

1.積極治療 在有經驗的醫師指導下，積極治療引起遺精的生殖器炎性原發性疾病，如精囊炎、尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等。包皮過長者應儘早手術切除。

2.注意宣教 樹立健康的性觀念，積極進行性生理衛生知識教育，提倡文明性道德，建立正確的世界觀，多從事有益的社會公益活動，不看色情畫報、影視，尤其是睡前更不宜。

3.心理調攝 樹立戰勝疾病的信心，夫妻之間應相互尊重、相互理解、相互信任，不要相互埋怨。也不要病急亂投醫，更不可亂投補澀之劑而加重病情。

4.鍛煉身體 積极參加體育鍛煉和適當的體力活動，勞逸適度。節制性生活，戒除手淫惡習。

5.衣著適宜 睡前不要用過熱的水洗澡，睡覺時宜取屈膝側卧位，被子不宜太厚、太熱，內褲不宜過緊，宜寬鬆柔軟，以免誘發遺精。

6.調理飲食 飲食宜清淡而又易消化，對煙、酒、茶、蔥、姜、蒜、咖啡等刺激性食物應慎重選用，尤其是睡前不要食用。

7.適時按摩 (1)擦丹田，先將雙手掌相互摩擦生熱，然後以左手緊托陰囊，右手摩擦小腹丹田處100次，擦畢後改用左手交替進行；(2)摩內腎兩手在腰部上下摩擦1o0次;(3)按會陰以中指指端按壓穴上，同時收縮肛門，提吸小腹，一松一禁地按壓50次；(4)擦湧泉每晚洗腳後，左右手交替摩擦湧泉穴各100次，用力宜均勻柔和，除會陰外，其他處均應摩擦到發熱為度。

8.注重外治 臨床觀察發現，中醫外治療法對本病有明顯療效，可根據病人情況適時選用，如取五倍子或吳茱萸研為細末，醋調外敷臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日1換或取中藥五倍子、銀杏仁、菟絲子水煎取汁足浴亦可。

9.堅持食療 餐桌上的許多食物如吳茱萸、龍眼肉、韭菜、洋蔥、麻雀、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等都有補腎益氣的作用，不妨常食。一些補腎固攝的中藥製成的葯膳如棗皮核桃豬腰、吳茱萸粥、山藥燉雞、胡桃炒瘦肉、蟲草汽鍋雞、龍眼燉雞等，也可選用。

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