打羽毛球這樣推球，打亂對手節奏的神技

推球是羽毛球常用的前場技術，通俗的說，就是球走的軌跡幾乎和地面平行的球。

推球動作的擊球點較高，動作小，速度快，可以加大對方接球的難度，是從前場攻擊對方後場底線的一種有威力的進攻技術。

一推球的戰術效果

如果推球運用得當，往往能迫使對手不得不從後場被動低手位回球，從而為自己下一步創造更為有利的進攻得分機會。此外，網前推擊動作往往會伴隨著較明顯的停頓，這對於打亂對方節奏、延遲對手的判斷有明顯的戰術效果。

很多業餘球友由於沒有經過系統的練習，在推球過程中常常推球弧度過高或者推球下網，這也使得好多業餘選手逐漸放棄了推球這個技術。其實，這大多數都是在推球時沒有搶高點引起的，解決這個問題是掌握推球的關鍵。

二如何進行推球

下面以持拍手為右手為例

準備動作：向左側移動到合適的位置，右腳向前邁出一大步，成弓箭步，側背對網，身體上部前傾。

引拍動作：起動後，右腳向身體左側前方來球的方向邁出一小步，緊接著右腳用力蹬地，同時向前方跨出一大步到達接球位置。持拍手前臂向身體內側旋轉，帶動手腕引拍伸向來球方向。

擊球動作：手腕由展腕到向前、快速揮動發力、擊球。擊球的瞬間，充分運用拇指前頂球拍發力擊球。球拍的反拍面向正前方，擊球為推直線球;反拍面向斜前方擊球為推斜線球。

三如何掌握推球的細節

在擊球時，可根據場上對手的站位，推直線球，也可推斜線球。

1大拇指頂住球拍

在搶高點的時候，用大拇指頂住球拍，以最快的速度直接推過去，以速度、力量取勝。還有就是盡量推對角線，因為對角線線路最長，不容易出界。

2切忌球拍後擺過大

推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。

3推球時要搶高點

很多球友由於不能在最高點擊球，常常擊出飛行弧度偏高的球，或者推出的球過平，甚至下網。所以，在運用推球技術的同時，一定要盡量搶高點。

4注意大拇指的捻動

推球時要注意大拇指的捻動，不能過度使用手腕力量。

5注意球的弧度

在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。弧度太平很容易被對手攔截，太高對對手也不能構成太大的威脅。合理的弧度應該是根據對手身高，剛好繞過對手。

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(來源：羽毛球迷）

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