打羽毛球的禁忌有哪些，愛好者們應該知道！

發球時最好一前一後，發球的人盡量靠前，同時注意你發球的另一面，因為對手可能會輕輕的回你一球，而你不一定能及時回擊；你的對手也可能回你一手很高很遠的球，所以你的夥伴要照顧好後面，首尾呼應起來，兼顧前後。

防守的時候最好一左一右，不然你很難照顧好你的兩邊，尤其是你的對手大力扣殺的時候，你根本沒時間反應過來，尤其是你的反手方向，一般這個地方有點類似於死角。

逮住機會要大力扣殺，不要給對方留有任何反擊和回神的餘地，扣殺一定要盡量快和盡量低，否則你的扣殺不成功的話反而會給對方以機會，別人可以輕輕回你，然後球落在網邊，而你由於跳躍的原因根本來不及接。

學會聲東擊西一前一後的打球，打羽毛球也可以有假動作，打球的時候盡量往死角打，盡量聲東擊西，一會左一會右，一會前一會後，這樣也是在消耗對方的體力。

雙打的時候你和你的小夥伴一定要配合好，要記住這是團隊合作，團結才能勝利，一個人作戰很難取得勝利，合作同時也可以增進你和你的小夥伴之間的友誼，鍛煉團隊能力。

羽毛球更多的在於鍛煉，包括體力的訓練和技術的訓練，所以平時可以多跑跑步和鍛煉身體，多鍛煉一下自己的反應能力，總之羽毛球是一項鍛煉身體，反應力和耐力的一項運動，十分適合大家，尤其是身體比較弱的人。

溫馨提示：

首次打時不要過度，否則第二天胳膊和身體會感覺到很酸痛，記住不要過量。

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(來源：華羽客羽毛球）

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