體內垃圾太多？這種常見食物幫您輕鬆排毒還瘦身！

體內垃圾過多，不僅會影響身體健康，還容易造成肥胖、皮膚粗糙、記憶力下降等！可是如何才能排除體內垃圾呢？

我們生活中，一種常見的食物就能幫您輕鬆排毒、瘦身等！

這種食物被所有科學家稱為「全方位的健康水果」「全科醫生」，其肉脆多汁、酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有助消化、潤肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡、利尿、潤便等功效！

那這個食物究竟是什麼？梨！

因為梨含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，鐵，碘、抗癌物質多酚，所以，每天飯後吃個梨，或者喝杯熱梨汁，就能排除體內大量毒素。

雖然梨的味道酸甜可口，但其含糖類在15%以下，糖尿病人也可食用。

此外，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。

雖然吃梨有如此多好處，但以下10類人一定要注意：

1.梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2.梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

5.脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。

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