准媽媽：你為孩子的到來準備了什麼

艾壹丁心理（aiyidingxl)

婚姻、親子 心理學課程

專家指導 心理督導師張雪輝

編輯 艾壹丁

沒有一個職業是不需要學習與培訓就能上崗的，為人父母也是如此。

孩子要來到這個世界是沒得選擇的，但作為父母，我們是可以做好準備的。

一、物質上的準備：你有沒有經濟條件/物質基礎去養育這個孩子

初生的孩子都是脆弱的，離開了父母的照顧，就沒有生存的希望。

孩子的出生前，父母需要考慮的是：我是否有足夠的錢來養育孩子的成長，是否需要擔心一日三餐能否吃飽，是否有足夠的時間陪伴孩子。

二、媽媽對孩子的態度：媽媽對孩子的情感、態度，決定了孩子的價值來源

每個媽媽都可以問問自己：我對孩子的降臨，是保持什麼態度？是做好準備，欣喜愉悅的接受，期待著孩子的到來，還是沒做好準備，每天生活在焦慮之中。

比如有些媽媽會說「我是意外懷孕的，沒做好準備就要了這個孩子。」這一類媽媽，她們可能會覺得孩子打亂了自己原本生活的節奏，會把一些抱怨、指責，對生活的失望統統放在孩子身上，把孩子當成情緒垃圾桶。

試想一下，長期生活在情緒與人格不夠穩定的媽媽身邊，孩子的心理成長變化是怎麼樣的？他會從一開始的恐懼，逐漸轉移到對自身價值懷疑，他會思考媽媽是不是因為我才沒有幸福的機會，我是不是多餘的孩子，再後來，會懷疑這份責任是否應該由自己背負？

還有對孩子有性別期待的媽媽，一直渴望生男孩，但生到第三胎還是女孩，媽媽就完全崩潰了，這時候媽媽可能會半開玩笑說，我把你送給某某某就好了，你再不聽話，我就不要你了諸如此類的話，媽媽以為孩子還小，卻不知道不經意的一句話，會決定孩子的價值感高低。

孩子通常是通過母親的眼睛來了解、認識、認同自己，如果媽媽真的發自內心歡迎孩子的到來，孩子能在母親的眼睛裡看到喜愛與欣賞，孩子會覺得自己有價值，因為我可愛，我是好寶寶，所以媽媽愛我。

反之如果媽媽在孕期甚至孕後感受不到快樂，沒有歡喜愉悅，每天都是悲傷低落的神情，我們知道媽媽可能抑鬱了，但這個時候的孩子是不會認為媽媽不開心生病了，而是會認為因為自己不好，不夠乖不夠聰明，所以媽媽不愛自己。當一個孩子覺得自己媽媽都不愛自己的時候，他對這個世界會產生懷疑，很難去信任身邊的人。

孩子會重視媽媽的態度，來判斷自己是否值得被愛，是否有價值。

三、爸爸的準備：支持媽媽

從心理學角度而言，媽媽在養育0歲的孩子時，要對他做到無條件的接納和包容。我曾聽說：小孩子哭的時候不要去抱，抱習慣了會動不動就哭的說法，但他們卻不知道這時候的孩子只能通過哭來表達需求，媽媽要做到通過哭聲去分辨孩子需要什麼，凍了、餓了、大小二便了，還是累了等等。媽媽需要非常敏銳地滿足孩子的需要，及時做出反應去幫助到這個孩子。

當然有的人會發現不抱這個孩子他自然會慢慢不哭，以為奏效了，但實際上，孩子長大了可能心理有很多委屈和憤怒，甚至有習得性無助，從小時候哭沒有被及時照料，到長大後認為自己說的做的都沒有辦法被父母理解，就索性不解釋。所以在孩子生命的初期，要給到孩子無條件的積極關注。

而在這個過程中，媽媽是需要全身心投入的，這時爸爸的作用就是支持媽媽，給媽媽一個抱持的空間，媽媽能否保持愉悅幸福快樂的心態，爸爸功不可沒。

而中國式的爸爸很容易在養育孩子過程中缺席，爸爸回到原生家庭里，會從丈夫、爸爸的角色退行到一個兒子的狀態，我們可能將爸爸排斥到孩子和母親之外了。

爸爸如果沒有積极參与，媽媽可以嘗試不責備嫌棄抱怨爸爸，說你看你什麼都不管，扔給我和家人，而是可以說，老公我需要你怎樣的支持，把自己真實的感受告訴爸爸，希望他能做到。

媽媽也不要幻想有一個全能的丈夫，或者渴望這個丈夫能無微不至的照顧自己，要智慧地把丈夫變成支持性的資源。

四、媽媽的其它支持性資源

生孩子是自己的意願與責任。如果公婆有能力幫助，我們要感謝感恩，如果沒有提供幫助，要做到理解尊重。他們能照顧、養大這麼好的老公，他們的任務已經完成了。

媽媽自身的父母和身邊的朋友都是媽媽的支持性資源，更重要的是，媽媽自我的成長。有的媽媽說：我是和孩子一起成長的。在孕期，媽媽可以聽音樂，朗誦自己喜歡的文章，讓自己身心愉悅的事情，避免恐怖片，聽悲傷的歌曲，把自己放在一個身體健康的環境裡面。在孩子出生後，要保持學習。

五、媽媽的成長：媽媽自身的一些創傷成長經歷的遺留，如果不去處理，會傳承至下一代

在臨床上能看到，有的媽媽本來就是被自身的父母打罵長大的，自己的爸媽會強迫自己做不喜歡的事情，媽媽會盡量避免自己的童年創傷。

但是在養育孩子的過程中，媽媽會控制不了自己的情緒，甚至力不從心，她會用隱形的攻擊，讓孩子有挫敗感，讓孩子體會到她小時候無助的感覺。當然隱形的攻擊是來自於潛意識的，不在媽媽意識層面上。

如果媽媽自己有些童年創傷沒有處理的時候，在準備懷孩子之前可以儘快去處理，避免一些強迫性的重複，可以找一個靠譜的心理師聊一聊，陪自己一起成長，處理自己成長中的創傷，及時覺察了解自己，你會發現，養育孩子會事半功倍。

所有的愛，都是為了更好地相聚，唯獨父母和孩子的愛，是為了更好地分離，當我們在孩子成長之初，建立好安全的堡壘，孩子才能飛得更高，更遠。在孩子成長過程當中，每個父母都是需要去學習的，我們開個車都要考個駕照，如果養育孩子僅僅靠著本能，有可能會把愛變成傷害。

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