產後媽媽惡露排不幹凈，月子期多吃7種食物，幫助惡露排出氣色好

產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為產後惡露，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為「惡露不盡」。紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效，紅糖水可以幫助體內髒東西的排出，有補血的效果，可以讓產後的新媽媽儘快排出體內的惡露。但不宜就喝，適量較好

阿膠糕，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠糕哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。這個阿膠糕不僅有阿膠，還添加了紅棗枸杞，營養更豐富

米酒，又叫甜酒，用糯米釀製，是中國漢族傳統的特產酒。米酒對產婦血淤，缺奶和貧血等病症大有補益和療效，還是產婦的滋補佳品。每天一小杯月子米酒，可以補血養氣、促進乳汁分泌，加快身體的恢復。尤其是對於氣血不足的女性來說，有活血消腫、調經通乳的功效。

山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一，所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

黃花菜還是是孕婦病後或產後的最佳調補品。據中醫書籍記載，它有治療消腫、利尿、解熱、止痛、補血、消除孕期不適、乳汁不下等癥狀

產婦排惡露可以吃蓮藕，蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，食用蓮藕則可以清除腹部瘀血，並達到下奶功效，可有效促進乳汁分泌。

產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦，尤其是產後惡露多的產婦，促進血液循環，增強免疫功能。

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