男人多吃這幾種食物，讓你精神倍增

相對女人而言，男人過得比較「糙」，日常比較不注意保養自己，但是男人要擁有健康才能更好的應對工作。其實男人養生也不用刻意為之，多吃些日常食物即可。推薦8種養生食物，男人吃了好！

1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為「蘋果日」，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個「蘋果日」便可遠離冠心病。

橘子護胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

西瓜相當於1粒「偉哥」西瓜中大量的瓜氨酸具有與「偉哥」類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

櫻桃對抗關節炎經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

南瓜子保護前列腺前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

多吃枸杞補腎壯元氣補腎一直是男人的必修課。但對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。

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