人體最著名的穴位，恐怕就是足三里了

足三里的深層含義和使用秘訣

讀古人的醫書讀多了，就感覺古人喜歡賣關子，本來可以講得很明白很透徹的東西，他們往往點到為止，故意不講明白。我再學醫的過程中拜過很多名師，也發現，這些老師，並不是把所有東西完全傾囊相授，很多東西，他只說出一半來。起初，我對此感到不解而且不滿，等有了臨床經驗後，才發現，這正是古人和恩師們的智慧所在。他們把我們領到門口，把剩下的留給我們自己去領悟。而只有自己領悟出來的東西，才是終生不忘，受用無窮的。如果他全說出來了，我們也許會不當一回事兒，記不住，甚至根本不信。 後來，等到我也帶學生的時候，我也經常使用這樣的方法。在醫學的師承上，固然需要如此，但當我面對需要養生之術的眾人、面對需要治病和保健的病人時，有時候反而不能如此保留了。因為，大家沒有時間去探索你保留的那一部分東西，大家需要你把生活中養生或者治病的方法直截了當地說出來，把醫書中欲言又止的那部分有用的東西說出來。

我可以舉一個穴位為例子。在人體所有穴中，最著名的是哪個穴呢？恐怕要算足三里了，大家都知道，這是一個強壯穴，經常按壓或者艾灸，可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說：「肚腹三里留。」意思是說，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通過足三里穴來擺平。上面這些知識，都是書里講的，或者是老師教給我們的。但實際上，很多人都反應：「我肚子疼的時候，按足三里，就不行！這是怎麼回事呢？」比如，有一次我在給一家銀行的高層做養生 培訓 ，正講足三里的時候，就有一位痛經的女士這樣問我。

「不可能不行！」我非常自信地說。

「怎麼可能？」誰知她竟較真了，「我現在就痛，而且正在按著足三里，根本沒用。」

「那你過來按給我看看。」我說。

這位女士立即走到講台上，當著大家的面給我演示，死死地按住足三里不放。

「我給你按。」我用手把住她的小腿，拇指按住足三里穴，稍稍向下方一用力，按了不到一分鐘，這位女士就說：「果然有效啊，好多了！這是怎麼回事啊？」

我跟他們解釋說，足三里這個穴為什麼叫「足三里」呢？其實，「里」通「理」，就是管理、調理的意思。足三里可以寫作「足三理」，意思是，可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。「三理」到底是哪三理呢？就是理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要「理上」；按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要「理中」，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹疼痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫「理下」，這位女士的痛經就屬於需要「理下」的這一種，怎麼能一味用理中的手法按著不放呢？

我的話還沒說完，全場掌聲雷動。這是書裡面沒有記載、老師也沒講的東西，需要我們在臨床中發現的東西。其實，這些小竅門，我的老師早就知道，只是不願意輕易告訴我們。

足三里這個穴可以說真正治療或緩解肚腹上的一切病痛了。我們在對足三里進行保健推拿的時候，可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。如果是胃不好，乃至有頭頸心肺系統的癥狀，可以往上方按按；如果有小腹部不適，乃至有便秘或泌尿生殖系統的癥狀，可以往下按按。就這麼簡單，這樣一來，足三里這個穴的作用，起碼是原來的三倍！其他的穴位，也有這樣的規律，所以，有時候，當我們按壓一個穴位不起作用的時候，可以試試換一種手法，換一個方向。

當然，足三里僅僅是一個例子。人身上的很多穴位，都還可以去進行類似的開掘，只要我們去探索，去體會，它們的作用會更多更大的。

針灸中國按：

足三里經典解釋：足三里。足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。三里，指穴內物質作用的範圍也。足三里名意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍。本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至本穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三里方圓之地，故名足三里。三里、下三里名意與足三里同，下，指本穴位處足之下部，別於手三里所在之部。

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