這種季節水果雖好吃但請管住自己的嘴 一次吃太多可造成急性中毒

「小編今天聽說了一個新聞，一個7歲男孩一口氣吃20多顆荔枝後突然低血糖暈倒了，原因就在荔枝身上。那麼大量食用荔枝有什麼危害？該如何正確食用荔枝？小編這就來為大家科普。」

引起上火

荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過多會給肝臟造成負擔，並且為了將荔枝中的果糖轉化為葡萄糖，體內需消耗大量B族維生素，從而出現B族維生素缺乏症——口腔發炎，即「上火」。

中醫認為荔枝屬於大熱食物，一次吃太多導致內熱嚴重而出現上火症。

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導致低血糖症

多吃荔枝會引起低血糖症，這是因為荔枝中所自的糖是果糖，是一種單糖，不能為人體各器官提供營養。它需要經過肝臟內一系列轉化酶的催化變成葡萄糖後，才能被人體吸收。如果過多的果糖進入血液，肝內的轉化酶—時難以應付，就有可能引起低血糖症。

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造成消化不良

現在市場上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。

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出現噁心、無力癥狀

有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分，這也可能導致人出現頭暈、噁心、出汗、口渴、無力等，所以荔枝不能多吃，尤其是兒童及一些特殊人群不宜大量食用。

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荔枝的正確食用方法：

1、不要一次大量食用荔枝，以免造成「荔枝急性中毒」。

2、不要空腹食用，空腹會刺激胃黏膜，出現胃痛胃脹的情況。

3、上火的人不要吃荔枝，以免加重上火癥狀。

4、糖尿病人大多是陰虛體質，而荔枝性熱，並且含糖量高，糖尿病人食用荔枝會加重病情。

特別提示：如果不小心得了「荔枝病」，出現無力、頭暈等癥狀，要儘快服用葡萄糖水，以減緩癥狀，嚴重的要及時去醫院搶救。

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