夏至，最應該關心的東西全在這裡！

最新 06-21

生活在北方的你我

難免會被乾燥酷熱的天氣困擾

不過今起大家就會好過一些啦

因為今日就迎來第十個節氣「夏至」

星繁愁晝熱，露重有荷香。

塘頭綠蔭濃，野路有蟬鳴。

一般情況進入夏至之後

各地降雨量明顯增加

且白天的時間加長

夏天是爺爺專門打開呼呼的風扇

是冰淇淋不小心掉在襯衣上的污漬

是一片片更換不停的蚊香

和繁茂的大樹下純真的笑臉

是被汗水浸透的運動衫

是隨時能保持清醒的一股清涼

和夜晚公園裡的散步的身影

夏至過後不久就會入伏

民諺道，「夏至三庚數頭伏」

就是夏至後的第三個庚日開始入伏

今年7月12日進入入伏時期

三伏天也是夏季最熱的時期

過完才迎來涼秋之季

怎麼順利舒適地度過這個夏天更好，小余兒有這幾點建議，這個夏天包你爽

1：重視自己的穿衣顏色

其實大多數小夥伴都有一個共同的小誤區，就是認為天氣越熱越要穿淺色衣服。其實不然，小余兒告訴大家，事實上淺色衣服更容易反射紫外線從而導致皮膚受到不同程度的傷害。相反穿深色衣服可有效吸收大量紫外線，所以小余兒建議大家夏季最好穿深色（紅色）為宜，這樣可有效防止皮膚被晒傷，在陰天時穿黑色衣服也可有效加快皮膚表面的熱量散失，使人感覺更加涼爽。

2：塗防晒霜的時候多注意防晒霜的量

大家愛美怕被晒黑小余兒完全能夠理解。關鍵是有的小夥伴跟防晒霜不要錢似的使勁抹很大一層，大家難免誤認為抹得越多防晒的功效越大。其實抹過多的防晒霜並沒有什麼太大的用處，抹太多了容易導致皮膚表面的毛孔被迅速堵塞不利於皮膚在炎熱的夏季散熱，因此會很容易中暑，所以小余兒建議大家在夏季防晒霜千萬不要抹得太厚喲。

3、夏季選墨有講究

夏季是一個涼爽又時尚的季節，很多寶寶選擇墨鏡不注意墨鏡的實用性只看外觀這樣也是不對的喲，而且鏡片沒選擇好的話還既起不到防晒的作用還特別容易傷眼睛。這邊小余兒提醒大家買墨鏡的時候千萬要忌藍色、紅色或其他淺色的墨鏡，建議選擇深灰色最佳，其次是深褐色和黑色。

4、注意各類夏季「消暑品」

在夏季，無論男女，很多喜歡吃各種冰淇淋或者為了消暑在家熬綠豆湯等飲料。一口渴就過量地喝，在這裡要提醒大家如果服用了某些藥物之後就不要再喝綠豆湯啦，因為從中醫角度來看這是極度不科學的。第二個就是體質偏寒的人也不要喝太多，這樣容易導致腹脹、腹瀉等，為了身體健康，大家萬不可疏忽。

5、晚睡早起，注意休息

通常大家都是早睡早起，或者晚睡晚起，而到了夏至，小余兒建議大家晚睡早起，然後中午再補個半小時至一小時的覺最好，因為夏季養陽也得兼顧養陰。然後午睡後少許活動一下身體，下午整個人的狀態就大大的提高啦。還要主要夜晚不要一直開著過低的空調，且不夜晚露宿。

記住這五點小建議，小余兒保證你的夏天舒適、愜意又清爽。