寶寶便秘了，多喂點兒香蕉可以幫助通便嗎？寶媽必看

母嬰 06-21

寶寶便秘是困擾寶寶和粑粑麻麻們的一個非常常見的問題，每次看到寶寶便秘憋得紅通通的小臉，相信每位寶媽們都是看在眼裡疼在心裡。不管是對寶寶本身還是寶媽而言，都不是小事。

那麼，今天小婧就來跟寶媽們說說該如何正確應對寶寶的便秘問題！

一、什麼是便秘？

便秘是指大便乾結，排便困難的一種現象。並不一定是間隔時間長短，有的孩子間隔時間長，但他大便本身不幹，排便並不困難，也可以接受。

特別是小的嬰幼兒，對母乳和其他食物吸收的很好，但是食物很細，所以他可能大便間隔時間長，但是不幹，排便不困難，就不叫便秘。

兩天、三天、四天甚至七天都沒有太大問題，但是要注意的是，如果他排便間隔時間長，影響吃奶的話，我們就能需要給他干預讓他排便，如果不影響吃奶的話，就不用特別干預。

但是五天到七天排一次便的情況其實是很少見的。

二、寶寶便秘的原因有哪些？

1、食物加工過細過精

我們管這叫伺候出來的毛病--食物過細。實際吸收率會明顯提高，但是殘渣會減少，殘渣少的話腸道蠕動刺激就會減少，那積存的時間就會長，食物中的水分被回收到體內的就會多，剩下的就是比較乾結的大便，所以我們給孩子喂飯的時候不要想到百分之百的吸收率。

很多家長會覺得，我給他吃10塊肉是不是都能吸收，其實大部分吸收就夠了，少部分還有潤腸、刺激腸道蠕動。

所以食物殘渣很重要。腸道是人體最主要的一個器官，這個器官出了問題以後會影響很多問題，比如家長說了，孩子吃多了積食了，不是積食，是腸道出現問題了，蠕動慢了，導致食物存在腸道。

揉揉可以有一定的作用，但對大便乾結來說僅僅揉一揉可能達不到理想的效果。

孩子排便困難以後，就會覺得不舒服，他努力的不排，直到最後憋不住了排一次，他又努力的只要這不舒服勁一過他又不排，形成了一個惡性循環，所以就不能吃太多精的東西。

2、配方奶配的偏稠

第一個原因是我們現在配方奶，都推薦先加水後加粉。我們做過一次調查，十個家長有六個說錯了，先加粉後加水了。為什麼這樣子？

家長想給孩子吃100毫升，配方後就是100多毫升，所以家長乾乾脆縮成100,這是不對的，所以一定是先加水後加粉。這是第一個容易出錯的原因。

第二個容易出錯的原因是我們說這個平勺，一挖一刮就叫一平勺，稍微嗑一嗑又出現了空隙，又加一點，再嗑，直到嗑不動為止。

很多家庭都是這樣子，老怕孩子餓著，我們經常去問。一挖就多了，家長說害怕不夠，怕裡面有空氣。配方奶粉配的過稠是很常見的問題。

3、飲食不足

嬰兒進食太少時，消化後液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。

飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡循環，加重便秘。

4、食物成分不當

大便性質和食物成分關係密切。如食物中含較多的碳水化合物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。

相反，如果碳水化合物不足，大便易呈鹼性，乾燥。

如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。

如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便秘。

小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

三、寶寶便秘應該怎麼辦呢？

1、合理地服用乳果糖等纖維素藥物

孩子小，不可能吃纖維素，其實這是有很大的誤區。

母乳中有很多的纖維素，我們叫低聚糖，這也就是母乳餵養的孩子大便都偏稀，次數偏多，其實是纖維素起的作用。

如果吃配方奶的孩子出現問題以後呢？我們要額外給他加一些纖維素，儘可能模擬母乳餵養這個過程，乳果糖是其中比較經典的，其實還有菊粉等等。這樣的話就會對這便秘有一定的預防作用或者治療作用。

2、合理地服用益生菌、益生元

益生菌指的是對人有益的細菌，有益的細菌是從母乳餵養的孩子的大便中提出來的這種種子，在工業化生產中提出來的。

真正益生菌的根源是母乳餵養。益生菌的定義是對人體只有益而無害的活菌。

酸奶中加的未必是益生菌，配方奶中一般是不加益生菌的，如果加的一般也很少，所以這樣我們基本上是從藥房選用益生菌製劑。

但是益生菌製劑多數屬於微生態製劑，它是對人體有益，但也不能說只有益而沒有害。

所以我們一定要選擇對人體真正有益的，首先從藥房里選，不能從商店裡選。益生元是一種植物中提出來的纖維素，因為我們不可能把母乳中的低聚糖提取出來別的孩子出。

所以從植物中提出來，比如芹菜、胡蘿蔔。益生元屬於碳水化合物，有甜味但不被人體消化，在腸道中起作用。這種益生元也有很好地來源。（到藥房去買益生元和益生菌，千萬不要到市面上去買，這樣可能會有一些問題存在）

3、正確使用開塞露

開塞露只能解決已乾燥，沒有排出的大便順利排出，不能預防形成大便乾燥。我們是為了解決暫時的痛苦，但開塞露並沒有預防作用，開塞露是通過刺激直腸的蠕動使他排便，這個過程是非生理性的，只能暫時使用。

有的家長堅決拒絕也不對，因為干便排不出來就很難受，但也不要覺得這種方法挺靈，就天天用。（益生菌、益生元是可以預防孩子便秘，而開塞露只能解決當時的便秘）

頑固性便秘要去醫院檢查，確定病因。

4、按摩——加強寶寶排便感

在寶寶便秘期間，可順時針輕柔的給寶寶的腹部按摩，在按摩的時候注意是順時針，因為腸道的流動方向就是順時針，力度也要恰當，一天可按摩3次，每次大概2-3分鐘。

5、多喝水

使用開塞露的確可以緩解寶寶一時便秘的困擾，但是開塞露治標不治本想要從根本上治療寶寶便秘的癥狀還需要加強護理。

為緩解寶寶便秘的癥狀家長們首先要多讓寶寶喝點水，多喝水可以有效促進寶寶腸胃蠕動從而對預防和緩解寶寶便秘癥狀都有很大的幫助。

6、給寶寶加點蔬菜水果

6個月以上的寶寶在開始添加輔食之後，可適當的給寶寶加點蔬菜，水果，尤其是要注意攝入綠葉菜。因為蔬菜，水果當中含有豐富的維生素，膳食纖維，可有效的促進胃腸蠕動，加速排便，緩解寶寶便秘。而且蔬菜水果中所含有的一些可溶性的膳食纖維，還是寶寶腸道中益生菌的食物，可使寶寶益生菌菌群更加強壯，使寶寶腸道更健康。所以在寶寶開始添加輔食後要適量給寶寶增加蔬菜水果的攝入。尤其是寶寶便秘期間，飲食上更要注意。

四、寶寶便秘應對誤區

1.便秘就給喝蜂蜜

我們不建議一歲以內的寶寶用，有兩大原因：第一大原因，它裡面含有一些激素，不利於寶寶用；第二個原因，它含有一種特別的細菌容易使孩子出現疾病。

由於這兩個原因我們堅決不能給一歲以內的孩子服用。也不要相信兒童蜂蜜，因為蜂蜜的來源都是一樣的，兒童蜂蜜也不可能把這兩個問題全部解決了。最起碼三歲以上才考慮。

2.吃香蕉可以潤腸通便

捂熟的和樹熟的香蕉化學成分是不一樣的。有的時候特別生的香蕉捂熟的吃了以後可能會便秘。香蕉來源不同，效果也不相同。自然成熟的香蕉中含有很多益生元，但捂熟的香蕉裡面有比較多的「鞣酸」。這種物質能夠減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，反而可能加重便秘。

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