68歲大爺熱愛健身，三伏天也不間斷鍛煉！
68歲的孟大爺是一位健身狂人，但是他從來沒有去過健身鍛煉過。炎炎夏日，他在小區內用自製的健身器械進行鍛煉，吸引了一眾人的目光。
雖然已經年近古稀，但是老爺子不喜歡閑著，總是希望可以做點事情。退休之後，健身成為了他唯一的愛好。以前他去健身房參觀過，但是健身房污濁的空氣、高昂的費用讓他不想在這種環境中鍛煉。很多健身房都處在地下室，空氣不流通，健身的人很多，出汗後氣味特別難聞。
既然不想去健身房，孟大爺就決定自己製作健身器材。他找來加重的廢棄物品，自製成扁擔、啞鈴等器械，雖然有些簡陋，但是完全可以應對日常健身鍛煉。
孟大爺年輕的時候就很喜歡運動，長跑、游泳都不再話下。工作後，由於休閑時間減少，漸漸地忘記了健身運動。退休後的他擁有了大量的空閑時間，所以他重新開始了健身，也希望重新回到年輕時的狀態。
日復一日的練習，他的手上已經長滿了繭子。老繭對於孟大爺來說，更像是一枚勳章，一直鼓舞著他繼續鍛煉。
孟大爺健身的步伐一直沒有停歇，在他的帶動之下，很多鄰居也加入了健身行列。每天晚上，小區內的廣場上總是堆滿健身的人群。
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