你還在指望用有氧運動練出腹肌和肌肉？別逗了！
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06-22
很多健身愛好者
平時都有做有氧的習慣
會通過跑步、橢圓機、動感單車
來達成自己減脂的目的
而且運動時長一般
還都在半個小時以上
但是...
這種減脂方式真的是正確的嗎？
今天火火君
就分享給大家一個視頻
為什麼這種減脂方式是不科學的？
如何能夠正確的練出人魚線和馬甲線呢？
※肌肉越大力量越大？專家告訴你：並不是這樣！
※Hey，教練們，準備好去火健身俱樂部上班了嗎？
※Get！拉神帶你練遍全身肌肉！
※父親一輩子都是孩子的超級英雄，永遠「爸氣十足」！
※6張圖告訴你 不同位置的腹肌該如何虐
TAG:火火健身 |
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