長痘、頭暈原來是血液垃圾太多 常吃這東西血液越來越臟
養生一直是大家所關注的點，因為它不但可以達到預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。其實，養生最重要的就是血液！
血液健康是很重要的！例如臉色無緣無故出現斑點、痘痘，經常頭暈、健忘、肢體麻木以及女性的月經不調、痛經等等，這些更應該引起重視，因為這些多和血液不幹凈有關。那麼血液中的垃圾都是哪裡來的呢？今天，小編就給大家講講有關糖分攝入和血液垃圾的關聯。
1、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖過高，因為糖分的滲透效應使水分從胃壁進人腔內進行了稀釋，進而影響了胃的排空，進而引起腹部不舒服、頭暈、噁心等不適的感覺。
2、攝取了過多的糖分使血液粘滯度及循環量增高，會影響心臟的功能，進而使得肌肉變得僵硬，這對於健身、運動是極為不利的。
3、攝取過多的糖分會使得血液中的甘油三酯升高，成為導致心血管疾病的誘因。
那麼，平常吃什麼有利於血液的健康呢？
1、苦瓜
苦瓜作為一種血糖穩定劑，對於降低並穩定血糖可謂是功不可沒。苦瓜能降糖是因為含有一種類似胰島素的物質，能使血液中的葡萄糖轉換為熱量，降低血糖，被稱為「植物胰島素」。例如，糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。
2、燕麥
燕麥最突出的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇！而且，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂也有很好的作用。如果經常食用的話，對中老年人的心腦血管疾病都可以起到一定的預防作用。
3、洋蔥
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能擴張血管、降低血液粘度，是較強的血管擴張劑；而且會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用，是非常有用的一款有著「血循環催化劑」的食材。
4、海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。所以，能夠及時的清除腸道內廢物和毒素，稱的上是「血液凈化劑」。
5、黑木耳
黑木耳中含有多糖類物質，可以抑制血栓形成、抗凝血、降低膽固醇、疏通血管和提高免疫力，是不折不扣的血管「清道夫」。黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
所以，想要健康長壽，血液必須乾淨，了解這麼多能清理血液的食物，今天就吃起來吧！
※宮頸癌的早期癥狀 如何預防宮頸癌
※梳頭時掉發嚴重小心是大病徵兆
※不同部位出現青筋表示不同癥狀 你要了解
※打噴嚏瞬間竟能暴露男人的性格
TAG:每天健康 |
※醫生：老人血壓偏低經常頭暈，羊肉這麼吃讓你很快血壓平穩
※三天兩頭頭暈，你是貧血了，快來看看什麼東西補血益氣
※蹲久了就頭暈是正常現象嗎？這些東西要常吃，益氣補血還能預防血壓過低
※血小板減少又出血又頭暈，是不是白血病？
※長期眼睛模糊、頭暈的人，多吃這幾樣食物，幫你降血脂，清血栓
※高血壓頭暈太難受？少吃藥常吃這些食物，血壓一降一個準
※不是高血壓、頸椎病，但一動就頭暈，原來是耳朵里的「石頭」跑了！
※枕頭裡撒一把這東西，血管不堵了，頸椎不疼了，連頭暈手麻都好了
※蹲下再起頭暈眼黑？常吃這「兩葷一素」，補鐵補血有氣色
※頭暈頭疼吃這道菜！老人多吃，預防三高！心血管疾病
※女性貧血頭暈眼花，這3種食物快速補血，吃好了很多人！
※老趙最近經常頭暈頭疼，原來這裡也有甲醛，真是防不勝防！
※櫻桃這麼吃，可治腰膝酸軟、血虛頭暈、倦怠厭食等症！
※脾腎不足氣血弱，頭暈頭痛悄然來襲
※頭暈手麻頸椎病？白糖＋豆腐太厲害，頸椎不疼了，頭暈眼花也好轉
※糖尿病人血糖血壓都不低，但站起來頭暈，這個問題必須重視
※經常頭暈腦脹？那是氣血不足所致
※經常頭暈、頭疼原來是大腦供血不足？怎樣改善呢？
※坐久了一站起來就頭暈眼黑？常用這5種方法，多吃這3樣食物，輕鬆遠離姿勢性低血壓
※頭暈、氣短、胸口悶，可能是血管出毛病了，每天做好這幾點健康活到老！