堅持運動後，竟帶來了這麼多改變！

? 1個有10萬跆拳道愛好者的跆拳道精神家園 ?

堅持運動後，身體從內到外確實發生了很多有益的變化。運動能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質.......

運動讓你的腦部釋放大量內啡肽，

心情愉悅，再也沒辦法垂頭喪氣了。

運動讓你的皮膚變好，氣色變佳，

再也沒有借口去買昂貴的化妝品了。

運動讓你變成易瘦體質，

怎麼吃都吃不胖，被周圍的人羨慕死！

運動讓你身材更棒，穿衣服更有型，

地攤貨都能穿出大牌范兒，

再也不需要買高價的衣服了。

運動能增加你的肺活量，

對於吸煙等不良嗜好再也沒興趣了。

運動讓你的背部更加有力，

再也不會腰酸背痛，再也不需要大保健了。

運動能明顯增強腿腳骨骼力量，

讓你走路更有型，再也沒法假裝未成年了。

運動能增強心臟功能，

使心臟慢而有力，見到美女也不會心慌了。

運動能增強血管彈性，

減少血管破裂的可能性，

看恐怖片都要少了很多驚心動魄。

運動對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症.......

都有良好的作用，

運動之後再也沒機會得「富貴病」了。

運動讓大腦思維活動變得清晰靈活，

可有效消除腦力疲勞，讓你變得過目不忘！

科學家在對跑步者和不跑步者

進行長達21年跟蹤調查後得出結論：

堅持跑步40分鐘壽命更長，認知功能也更強。

堅持運動吧，

你會遇見更好的自己！

跆拳道吧

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