大多數人得癌都是因為它!快看看吧!
天啦,原來三分之一的癌症是「吃」出來的。在我國發生率排名前六的惡性腫瘤中,消化道腫瘤就佔了三個,可想而知,飲食是防癌的重中之重。
唇癌
誘因:與皮膚癌相似,唇癌的致病因素主要是吸煙、化學致癌物、慢性炎症、免疫功能低下、日晒等。
預防:預防唇癌首先就要避免日晒,所以平時除了給臉上塗防晒霜之外,還要準備防晒唇膏。此外,還要避免吸煙和化學物質,增強自身免疫力。
舌癌、口腔癌
誘因:與口腔衛生差、營養不良、粘膜白斑、嗜煙酒、長期異物刺激、不良嗜好(檳榔)等有關。
預防:注意口腔衛生,戒除煙酒、避免異物刺激、勿嚼食檳榔、戒除不良嗜好、改善營養不良。
食管癌、胃癌
誘因:主要與煙酒、不良進食習慣、幽門螺旋桿菌及癌前病變(如胃潰瘍、殘胃、胃息肉)、亞硝胺、營養及微量元素、黴菌毒素等有關。
預防:胃癌高危人群,應定期做胃鏡檢查,可及早發現病灶。同時還要注意戒除煙酒、糾正不良飲食習慣,避免攝入霉變食物、亞硝胺,及時補充微量元素,不要吃燙食。
肝癌
誘因:主要與肝炎、肝硬化、黃曲霉素、飲酒、缺乏微量元素、飲水污染等相關。
預防:肝硬化、肝炎是肝癌的最常見誘因,患有此病的患者應儘快進行治療。此外,食物的黃曲霉素和亞硝胺也是不可忽視的致癌物。研究表明,黃曲霉素具有強烈的致癌作用,而體內攝入大量亞硝胺也可誘發肝癌。所以,要避免吃霉變、變質、腌制食物。
胰腺癌
誘因:與不良飲食習慣、糖尿病、慢性炎症、吸煙有關。
預防:戒煙會降低胰腺癌的患病風險,限制甜食、肉食、油炸食物的攝入,生活中多吃水果、蔬菜和粗糧。尤其值得注意的是,糖尿病和慢性炎症患者是胰腺癌高危人群,應定期進行胰腺影像和腫瘤標誌物的檢查,以便早期發現胰腺癌。
結直腸癌
誘因:食用過多高熱量、低纖維食物,慢性大腸炎、環境因素、遺傳、結腸息肉等相關。
預防:從飲食方面著手,少吃飽和脂肪的食物,如動物內臟、肥肉和豬油,多攝入膳食纖維,如大豆、新鮮蔬果和藻類。
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