晚上不吃飯能減肥嗎?產後她只用了第二種方法二十天瘦十斤。

好多想要減肥的MM經常會去問說，晚上不吃飯能減肥嗎?會不會很餓啊，不吃飯有沒有什麼壞處啊，我來告訴你晚上不吃飯能否減肥。 廢話不多說，答案是：能!

不吃飯減肥那就是屬於節食減肥，一般人三天不吃飯，餓的頭暈，眼花，但是卻發現明顯感覺腿和腰腹瘦了一圈，晚上不吃飯能減肥嗎?小塑我曾經就經歷過這種痛苦的減肥法。身邊的很多胖朋友都節食減肥過，後來反彈也就更加迅猛，除非，你可以堅持一輩子!否則只要你恢復晚飯，不管你吃的是水果蔬菜，還是粗茶淡粥，都會妥妥地給你彈回來!!

所以晚上不吃飯的減肥方法，建議你還是不要採用了，民以食為天，古語不是沒有道理的，沒有人可以堅持一輩子保持這種對食物的慾望，這是人的本能，你可以剋制一時，但是不可能永遠克制!晚上不吃飯能減肥嗎?總有一天，身體會受不了，然後把你欠他的都補回來，狂吃狂吃狂吃，不是你自己能控制的!

想要瘦肚子逆齡奇蹟小塑給大家推薦幾種運動瘦肚子方法：

方法一

1、仰卧在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。

2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之間。

3、保持這個動作5秒，然後慢慢落下，重複練習3組，每組做15次。

方法二

正確的減肥觀念還是你必須要給自己明確的目標，從內心中認識到科學的減肥理念，運動+按摩，減肥是沒有捷徑的。晚上不吃飯能減肥嗎?運動的目的是為了幫助你提高基礎代謝，增加身體的消耗能力，宿魅`婷按摩激活脂肪細胞，加速脂fang燃燒。只有你每天吃的熱量，比每天消耗的熱量低了，脂肪才有可能被分解。

想要快速的減肚子，除了運動促進新陳代謝，還要配合按摩加速脂肪燃燒你好好堅持一段時間你會發現腹部脂肪明顯減少，腹部也比以前更加緊實。

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