1個祛濕小方，被稱為「百病方」，很多小病都治好了

夏天多雨，濕氣重，不注意祛濕就可致使體內濕寒加重。從而臉上油膩，渾身沉重乏力，長痘痘，大便粘滯不成形，小肚子胖等等，祛濕帶來的小毛病影響著人們的生活。

因此，中醫們建議，長期生活在南方以及多雨潮濕環境的人，要注意祛濕。方法也很簡單，抓取幾種食材，一起煎茶飲用即可，花的錢少，也安全，兩廣人常用，幫助了無數陽虛怕冷，體寒濕重，宮寒痛經，腸胃虛弱的人。

以上提到的幾個癥狀中，如果你都有，那麼就可以確定為：體內濕氣重。為了更好了解祛濕原理，我們來說說濕氣重都有哪些癥狀，而究竟你體內的濕氣入侵到哪裡，有多嚴重。

濕氣重會有哪些癥狀？醫生將它分為5級：

1、濕在表皮

癥狀——毛髮、臉上油膩，易長痘、長濕疹、皮膚騷癢等；

2、濕在肌肉

癥狀——腰酸背疼、身體乏力、睡不夠、困頓等。

3、濕在骨骼

癥狀——風濕性關節炎，變天就發作。頸椎疼、肩周炎等。

4、濕在臟腑

癥狀——在子宮則宮寒；在脾胃則脾胃虛，腹脹不消化；在肺部則咳嗽氣喘，四肢不暖；在心上則心悸失眠、胸口悶疼等等。

5、濕遍布全身

癥狀：容易長腫瘤，如乳房硬塊、皮膚肉瘤等，切了又長，沒完沒了，還可能會惡化。

了解了濕氣的級別以及危害，那麼怎麼祛濕好呢？來說說我們的簡單食療方，喝——馬齒莧薏仁茶。

配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉5g、槐米3g、綠茶3g，水煎煮約40分鐘，每天飲用3次，兩餐之間飲用效果最佳。

功效：芡實、槐米有清熱、健脾的作用。脾好，提高水濕運化，促進濕氣排出體外；薏仁、赤小豆可以利尿、消水腫，赤小豆還有排毒的功效。淡竹葉、馬齒莧、綠茶是現代研究能很好的殺菌消炎的植物，淡竹葉中含有的黃酮類物質，黃酮對酵母菌、醋酸菌、黑麴黴和大腸桿菌均具有抑制作用。

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