討厭吃牛油果，肯定是你打開的方式不對，這樣吃毫無壓力啊
澳大利亞除了有迷人的沙灘，美味的海鮮還有讓人垂涎欲滴的水果，其中就有我們平時接觸不太多的牛油果，牛油果擁有超凡的維他命，是天然的抗氧化劑，還具有降低和抑制膽固醇，纖維含量可是居水果之首呢，是營養價值非常高的水果。
很多人一聽說牛油果就不想接受，覺得牛油聽起來好可怕，感覺都是滿滿的脂肪，其實它的果肉質地很細膩，味道鮮美似乳酪，牛油果味道很淡，單獨吃不免會覺得有點膩人，如果說變個花樣的話就容易接受多了，用來做沙拉、果汁、奶昔和冰淇淋等，味道就會美味很多，今天我們當然也是用牛油果來做一道美食啦，簡單容易你可別錯過哦。
食材: 牛油果1個，吐司6片，熟燕麥30克，牛奶適量，番茄1個，胡椒少許
配件: 烤盤一個，硅油紙一張
做法: 1、烤盤上鋪一層硅油紙，吐司擺好備用，燕麥用牛奶浸泡一下，燕麥吸飽牛奶就好，不用太多。
2、牛油果去核去皮，切小塊，放進料理機加適量牛奶攪打成果泥，然後跟燕麥混合均勻。
3、將吐司塗一層厚厚的燕麥果泥，然後加一片番茄，撒上一層胡椒碎，烤箱200度上下火預熱5分鐘後，將吐司放在烤箱中層烤25分鐘左右，吐司焦脆，番茄烤熟即可，配上一杯酸奶或一杯咖啡就是一頓很完美的早餐啦。
溫馨小貼士:
牛油果泥還可以拌意粉或者當沙拉醬拌蔬菜或水果，甚至可以切成碎丁直接拌在酸奶裡面吃，牛油果的吃法實在太多，這幾種就夠你好好享用它了。
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