寫書法應該保持什麼樣的姿勢，百分之九十九的人都是錯的！

這個問題每個時代都不一樣，跟時代家居環境的發展有關，唐之前沒有高桌子，書家寫字的時候一般會在矮桌上或者盤著腿書寫，寫字的姿勢與毛筆宣紙的材質以及時代背景，滋養出一代書家的集體特點。

唐人坐姿

古人對於寫字的要求有四個字的總結，那就是「正襟危坐」，何謂正襟危坐？

指的是臀部要坐在自己的腳後跟上。這一點可以從倭人現在的坐姿看出來，基本和唐代保持一致。這種姿勢已經不適用於現代人學習書法了，現代人許多都是亂寫一氣，很少有姿勢非常正確的，那麼當代人在寫字的時候，應該保持什麼姿勢呢？

當代倭人坐姿

這裡有四點需要注意：

一、腰直

為什麼要把腰挺直呢？舉個例子說明。清朝有四大書法家，喚作「成鐵翁劉」，說的是成親王、翁方綱、鐵保、劉墉。裡面這位劉墉劉大人號稱劉羅鍋，這個羅鍋是怎麼來的呢？其實不是天生的殘疾，而是因為個子比較高大，寫字的時候總是弓著腰寫字，久而久之，字是練好了，可是把腰練彎了，殊不可取也。

如何弓著腰寫字的話，手與臂也不容易發力，這一點需注意。

宋人坐姿

二、肩沉

為什麼肩膀要沉下去呢？若是肩很僵硬，上半身就不同意集中使力，這樣用的力道只是手指與臂膀的力道，而非全身的力道。

三、頸扣

內行人寫字與外行人寫字，從這一點上可以明顯看的出來，真正的書家在寫字的時候，心理狀態可能是放鬆的，但是注意力一定是非常集中的，這表現在喉嚨輕鎖，嘴巴緊扣，頸背挺直。

至於那些寫字咋咋呼呼、大喊大叫的人，這裡不做評價。

寫字的時候，千萬別伸著長脖子跟仙鶴似的，下巴要扣進去，把喉嚨輕輕鎖住。這樣，頸椎自然就挺起來了。原理大家都知道，為什麼脖子還是是伸出去或者偏到左邊？因為總是想把自己寫的字看清楚，生怕寫得不像。，那怎麼辦？那就要稍微鍛煉一下，如什麼易筋經、五禽戲之類練筋的運動可以稍微參與一些。

四、足平

也就是別翹著二郎腿寫字，這一點很多人做不到，許多名家寫字也是如此，喜歡翹著二郎腿，身子歪著，紙也歪著寫。不能這樣寫的原因是，雖然這樣比較舒服，但是不符合人類的生理習慣，與體內的筋脈不和，從而發力受限，寫不了多久就會疲累。

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