這個穴位，大人灸了長壽，為何小孩灸了就生病？

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一．人體第一長壽穴——足三里

我國民間一直有「若要身體安，三里常不幹」的說法，意思是要保持健康，就要經常灸足三里，使該處常有灸瘡。因古代多用直接灸，灸後要發灸瘡，故有「常不幹」的說法。

艾灸方法：

可每周艾灸足三里穴1~2 次，每次灸20 分鐘左右。艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚髮紅。艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。堅持兩個月左右，就會使脾胃功能得到改善，使人精神煥發.

足三里的六大養生功效：

1、調養氣虛血虛

2、臟腑疾患必取穴位

3、治療高血壓

4、緩解失眠

5、減肥與增肥

為何足三里有如此強大的功效？

因為足三里穴是胃經的合穴，所謂「合穴」就是全身經脈流注會合的穴位，而合穴治臟腑疾患，最善於治療腹部疾患。脾為後天之本，是生化的源泉，生命的根本。胃和脾相表裡，均為倉廩之官，運化水谷，輸布精氣、津液於全身。

現代人飲食無規律，工作壓力大，胃腸方面最容易出問題。而解決這些問題的最好辦法就是多刺激足三里穴。所以常灸「足三里」能調整消化系統，健運脾陽，脾胃一健，即可增強免疫力、消除疲勞、延年益壽。

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二、孩子灸了足三里生病？

古人的看法：

《類經圖翼》說：「小兒忌灸三里，三十外方可灸，不爾反生疾。」

《謝錫亮灸法》：日本澤田健說「小兒灸三里，會妨礙成長。」

《醫宗金覽》：小兒忌灸（三里穴）恐眼目不明。

古人認為：小孩處於生長期，是純陽之體，生髮之氣旺盛，常灸足三里使氣下瀉，可導致生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩不宜灸足三里穴。

今人辯證：

中醫需要辨證論治，雖然《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三里。但現在的小孩很多都已不是純陽之體，常吃各種寒涼之物，出現體內寒濕氣重，導致脾胃虛弱，這種情況下適當灸足三里也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。

結 論：

1、正常情況下，小孩最好不灸足三里，不該把足三里作為日常保健穴位。

2、如果是小兒「食積傷胃諸證」，「用足三里向下消導之效」，適當艾灸是可以的，但不宜多灸。

3、如果小兒先天脾胃虛弱，那就應該首選艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之類。

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三、小兒艾灸，應注意些啥

小兒艾灸原則：

小兒艾灸穴位在於精：小兒多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小兒艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。

小兒艾灸時間：

一般建議6歲以下的孩子要慎灸，手持艾條懸灸的話每個穴位5分鐘左右即可，年齡越小，時間越不宜長，若用隨身灸的話，時間可延長至2倍。

時間要靈活運用，如果孩子不配合，那就只能少灸一會，一周2-3次，如果孩子已經很健康了，就不必總艾灸了。

小兒最宜施灸穴位：

絕大多數的孩子，脾胃功能都沒有發育完善，胃腸道的吸收能力差。然而當今的父母最怕孩子吃不好，拚命塞各種營養品。久而久之，消化不了的食物停滯於胃腸中形成食積。

「積滯日久，郁而化熱，『熱』和『積滯』相合，就會產生內熱。內熱不能及時排出，勢必導致疾病的發生。而且孩子愛出汗，出汗則表虛，風邪就會侵入體內。

所以小兒容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉、積食等問題。所以小兒艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理。

常用穴位有：大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神闕。

大椎穴：

脾胃俞：

中脘：

小兒百病之灸點——身柱穴

嬰幼兒常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃疾患。我國古代醫家根據小兒的這一生理特點，提出：灸身柱以助小兒生長發育，防治各種呼吸道病症，就是其中主要內容之一。5世紀，這種方法東傳至日本， 身柱穴被日本醫學界譽為「小兒百病之灸點」

日本針灸醫家代田文志曾於1938年在長野縣小學校為身體虛弱的小學生集體施灸身柱穴。連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高。續灸半年後，一些體弱多病的學生大都病況痊癒。此事曾在日本引起轟動，其他許多地方的中小學校都效法施行。

因此虛弱孩子的家長，應該堅持長期給孩子灸身柱；身柱穴不僅能夠改善孩子的體質，更能促進孩子長個！

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四、12歲以後即可灸足三里

小兒一般不宜艾灸足三里，但是30歲以前不能艾灸足三里的說法也不全對——我們認為孩子12歲以後就可常灸足三里。

說小兒要少灸足三里，是因為小兒臟腑發育不完全，且為純陽之體，若是艾灸足三里會把陽氣引到下焦，臟腑就得不到足夠的滋養，然後就會影響到孩子的生長發育。

而到12歲以後，人的臟腑已初步發育完成，這時候艾灸足三里引氣下行，也不會對孩子的生長發育產生重大影響，而且可以脾胃調和，促進水谷精微的吸收，何嘗不可灸呢？

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