減肥不減胸 用這4招就管用

現在妹子們都越來越看重身材，尤其是事業線的深淺，很大程度上會影響女人的生活和工作。但是不少美眉發現，如果自己想要有更好的身材就要堅持鍛煉，而鍛煉中，胸部也會縮水！其實小編要告訴大家，這是一個比較正常的現象。運動必然會消耗脂肪，而胸部也是由脂肪組成的，所以也會或多或少的受到影響。那麼有沒有什麼妙招可以減肥不減胸呢？請看下邊：

一、補充膠原蛋白

在減肥的時候，要注意適量的補充膠原蛋白，因為胸部要發育首先要有營養，膠原蛋白有了營養也就不會少，所以自然不會變小。小編推薦大家的高膠原蛋白食物有豬蹄和豬皮，不僅能豐胸，美白效果也是一流。

二、按摩胸部

我們可以利用洗澡的時間來豐胸，用雙手慢慢的、輕輕的按摩和來回搓胸部，大約30次左右，幫助胸部放鬆，加快血液循環。而且熱水也是能夠讓乳腺的發育增速，也就加快了乳房的變大！

三、睡前熱敷胸部

每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然後再乳房四周，用掌心按摩！大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發育，讓乳房隆起！

四、多吃促進激素分泌的食物

吃多些促進激素分泌的食物可以促進乳房的發育，也可以讓其更有彈性更豐滿。例如：小菜花、油麥菜、捲心菜等。

以上的方法，在減肥的每一天都需要堅持。就算沒有在減肥的女性，也可以用這些方法讓胸部更加豐滿哦。

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