你也是那種把難過藏在心裡的人吧

人不是主動接受著長大的，而是在一次次生命的重壓之下，被迫歷練成今天的樣子。

唯有自己學會勇敢，才能承受生活給予的一次次挑戰，有些事情不由我們控制，更不會因為我們偶爾的脆弱就放自己一馬。

生活永遠都是一個蹬鼻子上臉的角色，它欺軟怕硬，你若軟弱，它就越強硬，你若是堅強，它反倒會退避三尺。

只是，無論你是否將這些難過都藏於心裡，別太委屈了自己，別太讓自己難過，試著對自己好一些，試著放過自己。

01

你一定聽過這句話，悲傷的時候別聽慢歌。

好死不死，我前一段時間心情不好，結果聽了陳升的《把悲傷留給自己》，歌里唱：

把我的悲傷留給自己，你的美麗讓你帶走，從此以後我再沒有，快樂起來的理由。

那時就有些自憐自艾，覺得無人在身邊的日子實在有些苦。

然後我去找朋友聊天，我對他說，最近心情不好，很多事情都很焦慮，有些迷茫，還有點懶。

朋友意興闌珊，哦，是嗎。

我裝作生氣的樣子，你怎麼也不勸我兩句？

朋友說，如果勸你能解決這些事情的話，那活著也太容易了吧，你不是就是想發泄嘛，你說我聽，你說出來就好些了。

一時間我有些泄氣，算了，我去洗澡了。

朋友發了一個再見的表情。

那時我忍住拉黑他的衝動，丟下手機一邊心裡咒罵一邊走進浴室。

有句話說人要倒霉起來，喝熱水都塞牙，穿著道袍都見鬼。那天也不知怎的，水溫一直不穩定，要麼燙到像是能蛻掉一層皮，要麼冷到起一身雞皮疙瘩。狠狠心咬著牙，洗了一個冷水澡。

被冷水劈頭蓋臉澆著的時候，我腦子裡逐漸開始清醒，其實不能埋怨朋友看似不通人情，實際上我的氣急敗壞，恰恰證明了他是對的。

洗完澡躺在床上開始看書，書里寫：每一個生活在這座城市的人，都有難以言說的時刻，有時是無人知曉的小確幸，有時是大翻白眼的小確喪。

我撲哧一聲就樂了，我現在就感覺自己特別喪。

而更喪的，估計是洗了冷水澡的緣故，後半夜我就開始發燒。

凌晨兩點，胡亂吃了幾口麵包，從儲藏室里拿出冬天的厚被子，倒上一杯滾燙的水，吃幾粒葯，然後躺在床上裹著被子發汗。

那一刻，我真的覺得自己有些可憐啊。

02

你可能也會有這樣的感覺，有時候，就因為一句話，一首歌，或者一些平時根本不會注意的細節，就能夠引發一系列的情緒反應。

隨後突如其來的，就是諸多的回憶，各種各樣的感受和片段會擠進腦子裡，來不及分辨，來不及細細梳理，轟你個措手不及。

而在這些片段里，最容易被看到的，就是那些不被人察覺的難過。

有一句話是這樣的：

幸福總是短暫，且讓人容易忘記，而痛苦往往刻骨銘心。

它之所以難忘，不僅是因為感受深刻，更重要的是，你在這些難過里經歷過許多，這些經歷讓你無法釋然，從而記住了當下的感受。

現在的人，越來越不善於和別人交心，也越來越不願意坦露自己的心情了，有時坦露多了還會引起別人的反感。

我一前同事，之前和男朋友分手，拉著身邊所有人倒苦水，一開始大家還耐心地安慰她，讓她想開點，別為了一個男人毀了自己的生活。

但你是否察覺過，有些人在難過時，會因為別人的幾句勸慰，變得有恃無恐，愈加願意把自己扮演成一個弱者的形象，渴望從別人那裡得到更多的安慰。

我這位同事就是如此，其實她算是正常和平分手，可她總覺得是男生對不起她，作為朋友，我們都站在她的角度替她說話，久而久之她就真的以為都是男生的問題。

眼看她就要走向另外一個極端，有人提醒她不要鑽牛角尖，結果她訝異地說，你不是我的朋友嗎？怎麼向著那個臭男人說話？

後來，大家都有些煩了，安慰的話說了一籮筐，一點作用都沒有，反而加劇了她的偏激，於是很多朋友就和她漸行漸遠，見面都躲著走。

過了一段時日，她疑惑地問我，是不是大家都很討厭她？自己究竟做錯了什麼？

我說，你沒有做錯，只是有些事情，真的需要你自己度過，不要在別人的身上尋找慰藉。

說句非常殘酷而現實的話，很多人開始隱瞞自己的情緒，實際上就是知道大家都很忙，沒有人真的在意你。

人活著，無非是想開心和快樂，如果總是把負能量帶給別人，到頭來憋屈的，還是自己。

03

每個人都無可避免地在成長，無論你是否願意，生活總會給你一些壓力和挫折，讓你不得不面對。

在青春年少的時候，我們想要刺激的生活，逃離自己生活的圈子，渴望有新鮮感，而漸漸長大後，就開始期待穩定和踏實，最後一定會歸於平淡。

平淡是什麼概念？它不僅僅是你要接受生活中的一些無趣，更要把時時刻刻侵擾你的那些不快，當做是習以為常的事情。

我曾經和一個朋友聊天，她說，之所以不願意將自己的心情和別人分享，就是知道它不過是暫時的，無用的，甚至是卑微的，沒有必要讓所有人都知道。

她說，寧願讓別人看到我光鮮亮麗的一面，也不願意把自己的狼狽展示給眾人。

或許你也是這樣的人吧，把所有悲傷的話，都留給了自己。

感冒了可以吃藥，皮外傷可以治療，任何生理上的痛楚都能夠找到對應緩解的良方，而心傷，卻是最難治癒的。

曾經我寫過這樣的話，心的癒合程度是緩慢的，甚至它不可能完全癒合，只是結了一層痂，看似沒有了痛感，但總會在某些時刻，它隱隱作痛，提醒著你小心點。

就好像颳風下雨天，有些風濕病會發作一樣，心傷，是我們最難以克服的慢性病。

無論你是否願意，都無可避免地，會面對這些舊傷發作的時刻，曾經說也說了，哭也哭了，現在再次發作，就只能閉上眼睛自己熬著。

有些事情，要來來回回地想，有些痛苦，要坦坦蕩蕩地面對。

可能你覺得世界有些刻薄，周圍的人看起來都是一模一樣麻木不仁的表情，在公交和地鐵上，各自刷著手機，各自背著書包，各自有著各自的故事，哪怕遇到乞丐，眼睛都不抬一下。

你在心裡感嘆人情冷漠，可自己也是如此，你會冷眼看待這個世界的諸多事情，也會對別人的遭遇置之不理，甚至在心裡冷笑，有這麼難過嗎？

只有當你真的自己經歷之後，才會明白，是的，就是這麼難挨。

慢慢消失的依賴感和溫存，像是被丟棄的記憶，停留在你多年前的熱血沸騰里，心裡不會再有那麼大的波瀾，於是你覺得，那就是成長。

人心會變，世道會變，承諾有時徒有虛名，甚至連對自己暗自下的決心，都可以隨便推翻。

你覺得一切都變得越來越廉價，所以將一切的情緒都隱藏在心底，自己給予自己安全感，勝過別人看待你時那種奇怪的眼神。

04

你肯定也有很多時刻覺得當下無法度過吧。

失戀的時候，覺得全世界都背棄了你，失業的時候，苦惱以後的日子可怎麼過，失眠的時候，輾轉反側內心無法安靜。

任何不順心的當下，都覺得可能這一次，是沒辦法安然度過了。

但是，我們就是這麼一天天過來的，無論你是開心還是難過，無論你內心滿足還是失意，時間不會停下來等你，它像是根本不會靠站的列車，呼嘯而過，颳起一陣風，吹得你心裡空落落的。

然後，你就慢慢學會獨自承受，習慣了一個人的生活，習慣了獨自面對諸多的難，習慣了忍受那些糟糕的情緒，甚至把它當做了人生中的必修課。

忍耐，是成長中最需要學習的一關，只有將這種技能學會，才能繼續通關，迎接之後的大BOSS。

初到一座城，陌生感襲來，初次隱忍成長，孤獨感襲來，你在那些別人成雙成對的日子裡，學會了面對看似與自己無關的嘈雜，也學會了迎接自己內心的寂寞。

有人說，人不是主動接受著長大的，而是在一次次生命的重壓之下，被迫歷練成今天的樣子。

我深以為然。如果可以，我寧願自己可以活得任性一點，寧願自己活得矯情一點，寧願把所有內心的邊邊角角都敞開來告訴身邊的人。

但我們不能，唯有自己學會勇敢，才能承受生活給予的一次次挑戰，有些事情不由我們控制，更不會因為我們偶爾的脆弱就放自己一馬。

生活永遠都是一個蹬鼻子上臉的角色，它欺軟怕硬，你若軟弱，它就越強硬，你若是堅強，它反倒會退避三尺。

就是因為明白了這些，我逐漸學著自己處理很多事情，學著讓自己不要陷入情緒當中無法自拔，別人的安慰只能解一時苦悶，但卻不能實質性地替你處理問題，最終要面對的，還是你自己。

只是，無論你是否將這些難過都藏於心裡，別太委屈了自己，別太讓自己難過，試著對自己好一些，試著放過自己。

一個人，不能活得太容易，但也別逼得自己太狠，你要有個度。

你也是那種把難過藏在心裡的人吧，對自己說句辛苦吧。

千萬別慫，畢竟慫了也要自己忍。

···

作者 | 這麼遠那麼近：廣告人，作家，電台主播，心理諮詢師、催眠師，古器物愛好者。出版作品多部，最新作品《我該如何說再見》正在熱賣中。新浪微博@這麼遠那麼近，公眾微信：這麼遠那麼近（ID：yuanjin0412）

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