女性經期間常吃這6種食物，子宮裡的垃圾排光光，年輕10歲！

女性經期間常吃這6種食物，子宮裡的垃圾排光光，年輕10歲！

1.黑木耳

中醫認為，木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

2.紅豆

紅豆是呵護我們女性的一大寶貝，月經來潮，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這時，一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

3.玫瑰花

平常喜歡愛美的女人，都喜歡用玫瑰花來養生，玫瑰花不僅僅只有觀賞的作用，它晒乾後還可以用來泡水喝，玫瑰花泡水喝能美容養顏、減肥、調理身體，玫瑰花泡水喝還具有美白皮膚的作用，同時還能夠有效的減少皺紋的生長。

4.阿膠

如果女性月經血量較少，顏色暗沉發黑，可以食用阿膠補補血。阿膠糕是一種營養價值極高的滋補養品，有補氣養血，滋陰潤肺、美容養顏、改善睡眠。調經安胎的功效。常吃阿膠糕可以有效改善粗糙發質，使頭髮烏黑，有光澤。聰明的女人會利用經期好好地保養自己，這樣會在經期結束的時候變得更加美麗。

5.豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。

6.紅糖

性味：甘甜、溫潤、無毒。

歸經：入肝、脾。功效：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，解酒毒，補血，破瘀。紅糖主治：心腹熱脹，口乾欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒。

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