女人要常吃這4種食材，保健乳腺，預防乳腺疾病

牡蠣等海產品富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

野生水產牡蠣干

牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣美味的基礎，其中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍。

農家茶樹菇乾貨

研究發現，柱狀田頭菇多糖、活性蛋白組分Yt及柱狀田頭菇凝集素等活性成分具有抗腫瘤、抗癌活性 ，人們把它稱做「中華神菇」、「保健食品」、「抗癌尖兵」，多吃可防止乳腺癌哦。

農家茶樹菇乾貨

茶樹菇的營養價值比較高，含有人體所需的多種氨基酸。還有抗衰老、降低膽固醇的功效。茶樹菇還具有補腎滋陰，健脾胃，提高人體免疫力，增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。

農家自製筍乾

筍乾具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

農家自製筍乾

筍中含有多種抗癌物質，能夠起到很好的防癌效果。並且它含有的葉酸、核酸等物質，還對癌細胞的分散起到抑制作用。

農家猴頭菇乾貨

猴頭菇還是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有良好療效。在抗癌藥物篩選中，發現其對皮膚、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。 所以常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。

農家猴頭菇乾貨

猴頭菇是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

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