女人別傻傻吃減肥藥了！喝水加點刮油食物，輕鬆瘦回兩位數

每天都在喝水，但你真的喝對了嗎？喝水不僅能排毒養顏，還能加速身體新城代謝和循環，給身體充分的補充水分。每天要喝八杯水，但是天天喝那些無色無味的水，未免也太過單調乏味，不妨試試往水裡加點東西，幫你排毒減肥，健康翻倍哦!

下面，小編將介紹幾種排毒養顏的食物，大家可根據自身情況，有目標地選擇。

燕麥對於女性來說不僅是減肥食物還是養顏佳品，燕麥片營養成分高，可一次性補充很多營養，吃起來很省力，不用煮，可以拌酸奶牛奶，還可以用熱水沖泡，早餐時間來一杯，補充人體所需要的營養還不上火，為一整天添加活力。

酸性體質是容易發胖和復胖的體質，而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品，長期補充，可以改善酸性體質，利於身材的維持。

農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。

女人每天喝, 教你變瘦

冬菇菠菜減肥湯

減肥湯所需材料：

冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽

減肥湯所的具體做法：

先將冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香薑片，接著放進冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後，放入鹽糖調味就可以了。

瘦身減肥原理：

因為冬菇水有去脂的功效。另外，菠菜的根不要去掉，因很多營養都在根部，只要多洗幾次，沙就會清洗去的。

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