輕鬆幾招，排除體內的濕氣
很多人為了保持身材，都去運動，但是大家有一個很不好的習慣，就是一休息，就吃冷飲，或者是吹風，運動過後毛孔張開，此時，吹風或者是吃冷飲，很容易引起邪濕入侵。
很多人睡午覺，或者晚上頭朝著窗戶，但是卻不關窗戶，這也導致大家很容易感冒並且寒氣入侵，很多人以為自己年輕，暫時也沒什麼影響，但是時間久了，身體就會出反映。
艾灸，艾灸是一個養正的好方法，簡單容易掌握，但是要學好有些困難，很多人會選擇去艾灸除濕，比較方便。
紅豆，紅豆是很好的除濕的食物，在自己熬稀飯的時候加點紅豆，既美觀又營養。紅豆在普通的糧米店就可以輕鬆購買的，是居家的好食品。
薏米紅豆薏米粥，是大家除濕所推崇的食品，但是紅豆薏米粥並不適合所有的人喝，大家可以根據自己的體質去選擇。
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