寫給艾灸新手（8）-手持艾條懸灸b

手持艾條懸灸的基本步驟如下：

1.配穴

平時大約三種情況可能會用到艾灸，一是處理較輕的外傷甚至蟲蛇咬傷等情況，二是處

理各類疾病，三是日常保健養生抗衰老和美容。

不管出於什麼目的進行艾灸，必須具有一定的系統理論知識，或者在合格的，會治病的

針灸醫師指導下操作。

對身體狀況有了基礎的認識以後，再進行配穴，就像出門後往左還是往右走，這是很重

要的第一步。配穴錯誤，有可能距離預期的目標越來越遠。

2.手持艾條艾灸

a.選擇合適的艾條，懸灸對艾條的選擇不那麼苛刻，5比1,8比1,15比1,30比1等各種比

例的艾條均適用，就個人而言，我推薦8比1,15比1這兩個比例。燃燒時間夠長，且火力

不弱。30比1的艾條雖然熱力足，但燃燒速度較快，價格高，經濟性較中等比例的艾條有

差距。新手來說，價格選擇2.5元-6元一支的，直徑在1.8cm或則2cm的艾條為佳。

b.根據所配的穴位，依據一定的順序，一般來說，遵循先陽後陰，先上後下，先背後

胸腹，先左後右，先軀幹後四肢的順序，進行艾灸。

c.手持艾條有常用的動作：迴旋灸，雀啄灸、溫和灸。迴旋灸即在穴位周邊手持點燃

的艾條緩慢畫圈，雀啄灸貌似雀兒啄食的動作，溫和灸即懸定不動火頭對著穴位熏灸。

3.灸畢滅火

灸完後滅火是最簡單也是最重要的工作，艾草遠古時代據說被用作輔助生火及保存火

種，因為它是易燃物品，艾條滅火時，有人是剪掉火頭，有時候會有一點點小火星沒徹

底剪掉，艾灸引起失火的事件已經發生過不止一次，千萬記得安全第一的原則。最簡單

的方法之一，就是找一個可以密封的金屬奶粉罐或者類似物品，灸完丟進去隔絕空氣，

就能徹底滅火了。網路上專用的艾條滅火筒很多，可以選購。

4.其它注意事項

有幾種情況不能艾灸，比如酒後、情緒失控、環境不符合要求、過飢過飽等情況，另外

須盡量避開某些禁灸穴位；灸後不吃寒涼食品，少飲茶，少吃麻油等食物。這些問題有

時間可以單獨拎出來交流一下。另外懸灸須手持，艾煙經常會將手指頭熏黃，可戴手

套，或者傾斜一定角度艾灸，自己嘗試一下，怎麼方便怎麼做。

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