夏季怎麼減肥瘦的快?綠豆粥里加幾物,分解脂肪瘦5斤,膚白無痘
夏天來了,胖MM們還在為自己身上的脂肪而煩惱,怎麼穿衣都穿不出美感來,並為此終日懊惱不已。很多胖MM不僅要問,夏天怎麼減肥瘦的快?其實,夏季減肥也是有一定技巧可循的。下面小編就來為您介紹一下夏季怎麼減肥瘦的快。
夏季肯定很多人都不喜歡流汗的感覺,那麼怎麼辦呢?下面就可以分享給大家了!
綠豆荷葉小米粥:荷葉本來就是公認的減肥聖品,除了製成的荷葉茶,其實換個方法來利用荷葉減肥,效果更佳,再加上有具有強大排毒功能的綠豆,與小米熬成的粥能夠除濕調解身體的內分泌平衡,粥當中的物質能夠調解腸道胃部的消化能力,提高身體分泌脂肪的能力。身體中的氧化脂減少之後就能夠使身體更加的苗條,喝小米粥減肥還不會反彈。因為小米粥能夠給減肥者提供足夠的營養物質。
材料:小米100g,綠豆50g,干荷葉10g,玫瑰一朵
步驟
1.綠豆洗凈,泡10分鐘。
2.小米洗凈泡10分鐘。
3.水開後下干荷葉煮3分鐘。
4.撈出扔掉。
5.下綠豆煮5分鐘。
6.放入小米攪一下,不然會粘底。
7.放幾滴麻油,蓋上蓋子。這樣不太會溢鍋。煮20分鐘就可以了。
8.盛在碗里撒點玫瑰花就開吃吧。
堅信堅持就是勝利。做到了這些,勝利一定在不遠處等著你。
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