無論你是否健身，都應該知道這些常識，將會一生受益
經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲，斷的腳趾甲會扎破皮膚，使腳趾發炎。並時常保持腳部皮膚乾燥。腳部起水泡時，不應弄破。
健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，尤其是在空調房內。運動後應做些伸展運動再行淋浴。
做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好;經期做操，運動量不宜過大。沒有運動習慣的女性，不宜在懷孕期間開始做健身操。即使有健身操訓練基礎的女性，在這期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練。
健美操並不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最佳跳健美操的時間是下午。在這大熱天，下午陽光退去時分，個人的精神活力開始起來的時候，跳健美操最容易達到減肥瘦身的效果。
※茶不能隨便喝，這些常識人人都應該知道
※銀魂，他們不會總是要生死與共，反而是更懂得應該這麼做
※被子應該常晒晒，應該這樣子蓋，很多人都不知道的小知識！
※如何保持口腔健康，這些常識你應該要知道
※這些有關清明節的常識，你應該知道
※這6種傷腎行為，不管你是糖友還是健康人，都應該知道！
※狗狗與睡覺有關的事情，你還應該知道這些，特別是老年犬
※如何有效的增肌，這些基礎知識你應該知道
※管你會不會說英語，你都應該是最珍貴的那一個
※這些養胃生活小常識，你應該知道！
※初生的嬰兒應該怎麼看他是否健康？如果有以下幾個特徵，那就說明他非常健康
※過日子，可不能隨便應付，你應該知道這些
※職場中做自己事，卻總被埋怨，你應該知道這些！
※「可是如果你還在，舊世界應該也不會差吧。」
※姚笛被求婚，這應該是一件皆大歡喜的事，但是網友卻不是這樣想的
※真正的親情應該是：如果你有難，我會隨時隨地來幫你。但是如果我有難，絕不會輕易給你製造麻煩
※保護腰椎，這些常識應該知道
※這些方法可以觸動女生的心弦，你應該這麼做，如果你喜歡她的話！
※等待8年才能入籍雖然不太可能，但是這些事情是你應該知道的！
※沒有人應該原諒你的過錯，尤其是自己