吃的胖不是你的錯，但做懶蟲就是你的不對了！
天下，唯有美食和好身材不能辜負呢！吃的胖不是你的錯，但是一定要勤於運動，讓好身材和你寸步不離哦，千萬不能做貪吃不動的大懶蟲哦！
下面6個動作，每天10分鐘，讓你保持一個好身材。
動作1：原地左右墊腳跳 左右各100次
動作2：直立左右交替提膝 左右各30個
動作3：直立左右交替前踢腿 左右各30個
動作4：徒手深蹲 30個
動作5：直立俯身前平舉+側平舉 30個
動作6：後箭步蹲+推肩 左右各30個
點擊展開全文
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※道路依然是腳步多
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