昨天有位孕媽在群里求助，按預產期推算已經40周+了，但是還沒有發動的跡象，去醫院檢查，醫生說一切正常，讓她再等等，周末還沒有動靜的話可以考慮住院剖了,把這位準媽媽可是嚇得夠嗆......

40周了還未出生算正常嗎？

很小的時候就常常聽電視里說十月懷胎，懷孕真的是十個月嗎？

懷過孕的都知道不是十個自然月，既然不是十個月，為何要說是十月懷胎呢？

首先我們得科普一下，醫學上一般認為，孕期大概在280天左右，7天為一周，一月算4周，所以就有了10月懷胎之說。那寶寶多少周出生算正常，多少周算早產？

足月是指胎齡滿37周～42周（260～293天）出生，體重大於2.5kg，並小於或等於4.0kg。無任何畸形或疾病的活產嬰兒。

早產是指滿28周不足37周出生的嬰兒。體重一般在1kg～2.5kg左右。我國早產佔分娩總數的5%～15%。

所以，這位孕媽應該是孕期太緊張了，懷孕40周+是正常的，經過檢查只要寶寶健康，安心等待就好。

一般來說，足月寶寶有以下幾項特徵：

1.聲音：足月生的寶寶，哭聲洪亮有力，尤其是出生後的第一聲，啼哭聲格外大。

2.呼吸：足月寶寶的呼吸是輕淺快的，頻率約為每分鐘40次，且以腹式呼吸為主。

3.膚色：皮膚紅潤有彈性，胎毛較少。

4.動作：吞咽能力良好，且動作活躍，反應敏感。偶爾會出現打噴嚏、咳嗽的情況。

5.排泄：足月寶寶出生後，12小時內就會開始排泄，胎便為墨綠色，3天後糞便顏色就會變為正常。

懷孕對大部分准媽媽來說是一種全新體驗，並無切身的經驗可供借鑒，這種「摸著石頭過河」的狀況，不可避免地令部分孕婦的心態緊張化。

如何調整產前精神狀態？

1，擠出時間休息

說起來很簡單，經歷過的媽媽都知道，臨產前說不緊張都是假的，在這期間少聽少看人家的經驗，個體不一樣，有的時候可能會讓你更緊張，保持你之前的生活習慣，想吃啥吃啥，想幹嘛幹嘛【當然得是安全的情況下啊，量力而行】，想睡就睡，學會給自己寬心。

2，把你的擔心說出來

如果你擔心自己的寶寶是否健康，或者他是否能夠順利出生，別緊張，這絕不是你一個人擔心的問題。幾乎所有準媽媽在寶寶出生前都會產生這樣那樣的憂慮。與閨蜜，家人多多溝通，說出你的疑慮，他們會給你足夠的動力。

3，注意飲食

多吃一些有助於平靜心情的食物，來抑制導致壓力的激素。像全麥麵包、糙米、燕麥片等富含維生素B的食品，都有助於提高你體內抗壓力激素的水平。

4，不要自己嚇自己

即將分娩了要想過多的外出活動那肯定不現實，這時候你可以聽聽舒緩的音樂，看部雷人的喜劇，那些讓你多愁善感的片兒就暫時先保存著吧，保持良好的心情對媽媽和寶寶都有好處。

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