雷雨天出門該帶的不只傘，還有一份「生存指南」

眼看著天氣一天天變得「毒辣起來」，你的心情可能也是燥熱不安。

這不，老天似乎聽到了大家的呼聲，用大雨送上一絲清涼。

北京市氣象台預計，受高空低渦影響，北京地區21日起開始降雨。預計21日午後到夜間，

大部分地區有雷陣雨

，以小到中雨為主，雨量分布不均，局地短時雨強較大，

並伴有短時大風或冰雹

。最強降雨時段出現在22日白天到夜間。23日至24日仍有陣雨或雷陣雨天氣。

本次降雨過程具有持續時間長，影響範圍廣，累計雨量大的特點，並伴有強對流天氣。而造成此次暴雨主角，是一個從蒙古國東移而來的巨大低渦。

圖片來源：中國天氣網

《生命時報》

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採訪權威專家，幫你應對城市的「暴雨大考」，教你正確的雨天防護措施。

受訪專家：

中國水利水電科學研究院教授、災害與環境研究中心總工程師 劉樹坤

國家氣候中心副研究員 葉殿秀

北京急救中心副主任醫師 溫新華

東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任 屈留新

東南大學附屬中大醫院婦產科主任 蔡雲朗

東南大學附屬中大醫院皮膚科主任 張敬東

暴雨預警的正確閱讀方式

中央氣象台6月21日18時發布暴雨黃色預警：預計，6月21日20時至22日20時，山西北部、河北大部、北京、天津西部、內蒙古中部偏南等地的部分地區有大到暴雨，其中北京西南部、河北中部等地局地有大暴雨……

暴雨預警中，這些顏色代表什麼？我們該如何看懂暴雨預警？

國家氣候中心副研究員葉殿秀表示，氣象預警包括颱風、暴雨、高溫、乾旱等，老百姓一定要養成關注氣象變化的習慣。

「白色」和「藍色」就屬於「狼要來」的預警信號，儘管天空看起來還是風平浪靜，但人們心裡應該清楚：一個小時之後或許就會風雨大作！

更高級的信號，比如「黃色」、「橙色」和「紅色」，一般是在惡劣天氣已經影響本地，而且可能持續甚至變得更惡劣的時候發布。

如非必要，人們應該儘可能留在安全地點直到信號解除，並做好意外發生的準備。

中國水利水電科學研究院教授、災害與環境研究中心總工程師劉樹坤認為，氣象部門在發布氣象災害預警信息時，不應僅發布顏色，還應具體說明風險會產生怎樣的結果，例如暴雨後哪裡會積水，大致有多深。在氣象部門做好預警工作的同時，宣傳部門也應做好常識性自救知識的宣傳。

雨天出行，揣好一份安全指南

北京急救中心副主任醫師溫新華告訴《生命時報》記者，在這樣極端的惡劣天氣中，存在很多安全和健康隱患，市民應以防範為主，盡量避免外出。

在這種惡劣天氣下，120實施急救也十分困難。如果一定要外出，應注意以下出行事項：

行人步行

雷雨閃電時，不要撥打、接聽電話，最好關機。

不要在高大獨立的大樹下避雨，至少離大樹5米外。

不要接近一切電力設施，如高壓電線、變壓電器等。

暴雨可導致井蓋沖開及路段塌陷市民應注意觀察，或尋找一個木棍探路，小心前行。

行走時要與高層建築保持一定距離，避開高層建築施工現場，避開廣告牌、玻璃、花盆等可能的高處墜落物。

騎車出行

在立交橋處應遠離深水，遠離車輛，不要穿行於汽車間，選擇地勢較高處安全慢行。

騎車人不要被雨衣遮擋視線以及影響聽力，要注意觀察路況。

路況不佳時，最好推車步行。

駕車出行

要盡量避開容易積水的路段，路遇較深積水路段，不要強行通過。

汽車專家提醒，暴雨中行車的核心是控制車速，一要低速駛入水中，二要勻速過水域，三要穩住油門，一氣通過。

遇特大暴雨時，千萬不要冒險行駛，應選擇較高安全地帶停車。

一旦車進入深水，應立即開門下車，以防溺水。打雷時，要關好門窗，不要將頭、手伸出窗外。

如果車子不小心進水熄火後，千萬不能再啟動，否則發動機將「報銷」，且保險公司可能不予理賠。

地勢低洼的居民住宅區

可因地制宜砌圍牆或在門口放置擋水板。

一旦室外積水漫進屋內，應及時切斷電源，防止積水帶電觸電傷人。

如果房子年久失修或是土坯房，一定要出去，不能呆在屋裡。面臨泥石流等危險地方，市民應在危險徹底過去後再回家，不要馬上回家。

暴雨過後，進水的房屋要及時通風，讓室內保持乾燥，並對被水淹過的房屋進行消毒處理，並採取相應的防蚊、防蠅措施。

雨季要防六種病

夏天雨季是常態，潮濕的天氣也讓不少疾病肆虐起來。別再把下雨當做是浪漫，它可能暗藏疾病，以下幾種常見病要留心了。

丹毒

連陰雨天丹毒成為常見病之一。

徐昌盛主治醫師認為，丹毒主要癥狀是下肢大面積潮紅，皮溫上升，帶有疼痛感，局部出現腫狀紅疹，炎症向四周擴散，中心部逐漸褪色呈現黃色，有落屑。

一般患者會出現足癬、靜脈擴張等癥狀，還會伴有淋巴腫大、高燒畏寒等。患者應去正規的醫院進行檢查、對症治療。

婦科病

蔡雲朗表示，黴菌性陰道炎在雨季容易複發。

長時間穿著緊身不透氣衣褲，會讓陰部透氣不良，長期使用護墊，同樣容易受到感染。

濕疹

連續陰雨天，空氣濕度大，黴菌、污染物和致敏物增多，也容易附著在皮膚上。

張敬東主任表示，夏季是濕疹的高發期。防止黴菌搗亂，首先要保持生活環境乾燥。不要過於頻繁使用洗護用品，以免破壞皮膚屏障。

足癬

雨季潮濕，不透氣的鞋子如不常刷洗會產生真菌，引發足癬。如不妥善治療，容易傳染到其他部位，引起手癬、股癬、甲癬等。

甲溝炎

甲溝炎是外科常見病，雨季人們不注意衛生，發病率就會增高。

對於有些患者腳上有小傷口，趟過污水後，使得甲溝部污物積聚，細菌繁殖產生炎性癥狀。繼而引起紅腫，有分泌物流出。提醒大家，雨天出門回家後應立即清洗皮膚，特別是腳部，並保持鞋子乾爽。

關節炎

屈留新表示，當關節被雨淋濕了舊患容易複發，在膝關節、肘關節、脊柱等處有疼痛感。適當的熱敷可緩解。

專家提醒，夏日不要貪涼，別在地板及風口處睡覺，避免因潮濕、著涼而引發關節疼痛。

下雨時建議穿上防水的雨鞋，避免腳關節泡在水中引起疾病複發。

▲（生命時報記者 張彤 李迪 生命時報特約記者 劉敏）

生命君提醒

雨天出門多做功課，別讓自己狼狽不堪

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本期編輯：徐振羽

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