因為小確喪 所以小確喪幸

小確喪是真實的生活,雖然它讓人失落和無奈,卻也讓人真切感受酸甜苦辣諸多滋味,但其實,生活「賜予」我們的小確喪,是真的不好嗎?且看這幾位女性是如何面對生活中的小確喪?又有何「解喪法寶」與我們分享?

■新快報記者 毛靜/文 受訪者供圖

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解決小確喪,情緒很關鍵

lluvia

媒體人

她的小確喪之一:把不開心說出來讓大家開心一下

請lluvia說一說她生活中曾遭遇過的小確喪時,她打趣道:「這問題換個問法,大概就是『把你的不開心說出來讓大家開心一下』吧!」其實想想還真是這麼回事呢,lluvia的小確喪之一是這樣的,某次突然想吃冰淇淋,下樓去買的時候發現電梯無論是單雙梯都顯示故障中,於是默默走安全出口,從21層樓走下去,買好一堆甜筒回到樓下,發現電梯還在搶修中……瞬間感覺「生無可戀」,這麼燠熱的天氣,這麼一大包冰淇淋,這麼高的樓層,不想再爬了……

她的化解方式:遇到了就上吧,反而可能會更輕鬆

面對那維修中的電梯,lluvia就坐在大堂地板上,一邊想著等等吧,一邊拿出一個冰激凌吃起來,第一個冰淇淋吃完了,電梯沒好;第二個冰淇淋又吃完了,電梯還沒好;第三個冰淇淋吃完了,電梯依然沒好……情緒躁起來,火氣上涌,人也越來越多,還有很多孩子,又吵鬧,又悶熱,每個人都不願意在這樣的天氣里等電梯,但此時的lluvia已經想開了,既然遇到了,那就這樣吧,她還招呼起孩子們「誰要吃冰淇淋?」鄰居孩子們分完了她手裡的冰淇淋,都好開心,她覺得真不錯,然後也不等電梯了,又走樓梯上了樓,心想反正三個冰激凌的熱量,總要運動消耗掉嘛。

Q&A

Q:你是如何調適心態去面對生活中的小確喪?

A:其實小確喪所帶來的煩惱都不致命,要解決的話就兩個,一是情緒,二是應對方法。理性一點的人大多不會「喪」,因為情緒不波動,「喪」的可能性就低了。

Q:有何「解喪法寶」與我們分享?

A:情緒很重要,好比說,沒帶傘突然下雨了,這時你是加快腳步還是保持速度?每次,我都會想起一個故事,說這世上有一種猴子,身懷絕技,可以在雨滴中間穿梭,速度之快,雨水根本落不到身上,也因為速度太快,一般人也看不到這種猴子,嗯,它叫「避雨猴子」,這故事我特別喜歡,想到就想笑,忘了從哪裡知道的了(誰知道麻煩告訴我一下),只知道每次下雨,腦中都出現這故事,每次都會笑,笑著笑著,路就走完了。所以你看,解決小確喪,關鍵在情緒,對吧?

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人生常態小確喪,陽光心態去面對

陽光二小姐

資深互聯網公關

她的小確喪之一:電腦智能系統總是不經意間「系統喪」

作為互聯網從業人員,電腦系統正常運作對陽光二小姐來說無比重要。可偏偏這系統時常讓她陷入無奈。每當她離開公司帶著電腦回家加班的時候,公司智能系統總是很「智能」地識別,不讓她順利進入系統或強制更新,總要經過很長一段的系統升級時間,才能再重新投入工作,這一折騰,深夜還沒弄完工作就成了常態,也成為她的小確喪來源之一。

她的化解方式:做家務勞動轉移「喪」

在家無法避免揮之不去的「系統喪」,那就用做家務勞動轉移「喪」。

利用系統升級的時間為自己播放一段悠揚樂曲,繼而平常沒時間整理的化妝品可以一一幫它們清潔、檢驗保質期,順便再將洗手間的衛生全部清潔一遍……

或許陽光二小姐本身就有點小潔癖,所以特別喜歡在心情不好的時候搞衛生,她說這樣的心情下會有特別的代入感,直接將灰塵污垢或想扔的東西想成小確喪,進而處理掉。做了一番清潔之後,被影響的心情也漸漸平息,也就坦然了不少,也不覺得如何「喪」了。

A:小確喪其實可以看作是人的生活常態,既然無法避免,那就以我名字中的「陽光」心態去面對好了。

A:整理化妝台,扔東西,一些平時比較少用又差不多要過期了的,就扔,然後給自己一個理由添置新產品,清潔及整理房間,乾淨整潔的房間也很有助於改善心情。再或是約一個即使不怎麼講話聊天也可以一起待一個晚上的好友去計劃了很久的餐廳大吃一頓,更或是一個說走就走的旅行,長短途不拘。

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