月經來了，這幾種食物吃起來，補氣補血，排毒養身
眾所周知，女性在青春期後都會來月經，它不僅是可以孕育的標誌，也是女性身體排毒的重要途徑，所以我們要善待它。當女性來月經時，不妨多吃一些補氣補血的食物，緩解身體的耗損，補充營養。比如苦蕎麥，它可是養生的佳品哦。
苦蕎麥屬於穀類食物，它含有蘆丁的成分，對高血壓、高血脂等有輔助作用，其中的黑苦蕎更是女性的美容聖品，能緩解女性月經期間的臉色灰暗，滋養身心。
阿膠糕，它也是女性補氣血的食物。一些女人來月經期間會感到腹痛，頭昏等貧血的現象，這時不妨吃上兩塊阿膠糕，能很好的緩解哦。
此外，阿膠糕還能提高人體的抗病能力，身體好了，氣色自然不會差。
黑棗，它含有豐富的鐵元素、蛋白質和維生素等，一方面能夠調合女性脾胃，補中益氣，補氣補血，另一方面還能滋養強腎，緩解脫髮現象。
此外，黑棗還能滋潤女性肌膚，讓皮膚看起來更有光澤。綜上，除了月經期間，平時女性也可以多吃這些補身養氣血的食物哦，你們記住了嗎！
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