「補腎氣，決生死」的人體第一大補穴

太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。

太溪穴即為腎經腧穴、原穴，所以其作用是擅長於滋陰補腎、通調三焦，說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。阿強認為拍打太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。

有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。

有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

有的人患有厭食症。古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。

還有像胸悶，支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。

老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化癥狀。

有的人年紀輕輕就患上了遺尿症。最苦惱的是憋不住尿，只要活動幅度稍大，就會尿失禁，甚至都不敢大聲咳嗽，更不敢大聲說笑。其實就是是腎氣虛弱導致無法固澀縮尿。只拍打後背的腎腧15分鐘，同時拍打左右的太溪穴各10分鐘，只要堅持數天就會有意想不到的效果。

工作了一天，很多人都覺得腰痛或者腰酸，其實，解決的辦法很簡單，拍打委中穴，還有太溪穴就好了，癥狀很快就能緩解。女性朋友容易手腳冰冷，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅持一周時間，手腳就會變得暖暖的。

有一些女性，追求事業上的成功，到想要結婚生孩子的時候才發現自己的年紀有點大了。結婚還好說，可生孩子就是高齡產婦了，由於長期做工作狂，這類女性的臉上通常都有虛寒之象。也常常手腳都是微微發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四肢，氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了，因為不能給手腳帶來溫暖，我們經常看見韓國電視劇里女人們一結婚就跟著婆婆去抓中藥，為什麼好端端的要吃藥呢？其實，她們就是為了暖宮。女人，暖和了才能煥發勃勃生機，才能懷孕生孩子。揉臍直接按摩到臟腑了，比吃藥效果來的還要快。

其實，我們不要光想著什麼能治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些癥狀就全沒了。

那麼，說到這裡，有的朋友或許會好奇：「太溪穴」到底是個什麼樣的穴位？為什麼有如此之功效呢？

太溪是腎經的原穴，也就是說腎經的原氣大會於此，是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎，腎一旦出現問題，人體就會百病從牛。而作為腎經的原穴，太溪的作用自然是非常巨大的。

腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。您不能說書上寫著太溪穴是治咽喉痛、咽喉乾的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當您有這些癥狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多拍它。如果今天管用的這個穴位到第二天拍的時候不痛了，您就換那個最敏感的去拍。記住這一點。比如說您今天咽喉痛，有幾個穴都治——太溪穴治、然谷穴治、湧泉穴也治，可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別拍湧泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去拍了；再揉太溪穴痛了，就拍太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。

太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

太溪穴，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。按壓太溪穴不僅對小腿和足部癥狀有效，且對因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑等皮膚癥狀、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症等癥狀有效。對神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或痔瘡等很有效。

可以直接用手掌或者拍痧板，也可以使用光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

太溪穴配合命門穴用我們的中藥艾條施灸，補腎更快捷明顯。

在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。

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