你以為是為了孩子好嗎？其實你是害了他，可千萬別給他吃這些了！

早餐要吃好，午餐要吃飽。」是我們一直都知道的養生之道。可見早餐真的非常的重要，是我們一天里的第一餐，是我們精氣神的來源，對於這一天的學習、工作效率都有非常大的影響。但一些常見的搭配，譬如牛奶加雞蛋，居然都是錯誤的！

牛奶雞蛋我估計是很多家庭不二首先。家長普遍認為牛奶雞蛋都很有極高的蛋白質，可以滿足孩子身體所需要的蛋白質，對孩子百利而無一害。但事實卻是恰恰相反，牛奶雞蛋有著極強的飽腹感，這樣讓孩子通常無法吃得下別的東西。而孩子學習需要耗費體力和腦力，如果沒有足夠的葡萄糖會使他們精力下降，昏昏欲睡。

天氣熱了起來，為了讓孩子有個更健康的體魄學習，有的媽媽會早早給孩子榨好一杯冰涼涼的蔬果汁，幫助孩子趕走瞌睡和排除體內的毒素。

可多數人都忽略了，早晨孩子體內的肌肉、神經血管都還是一個正在收縮的過程，只有溫暖的食物才能加速體內氧氣、血液的流動。如果讓孩子養成了長期喝冷飲的習慣，對孩子的腸胃是很不利的。

早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。紅油、辣椒、胡椒等物，會刺激食道的內壁，吃完後會令孩子心絞痛，還增加胃的負擔。因此，早餐也千萬不要讓孩子吃速食麵！

吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候孩子再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物時，孩子不覺得胃腸有什麼不舒服。

<開心一刻>我們單位有一個漂亮MM，長的很可愛的那種，但是唯一的缺點就是大大咧咧的，因此鬧出不少笑話。一天大家都在食堂吃早餐，此MM也來了，只見MM要了幾根油條一碗豆漿，就坐下來開吃了，剛吃沒幾口就說了句：老闆你弄的豆漿怎麼這麼難吃啊，還沒有昨天晚上我老公給我弄的好吃哪！所有人巨汗~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！