減肥方法：前半年我們差點離婚，後半年我減掉44斤胖媽變辣媽他後悔啦！

大家好，我是大狗熊。先介紹一下我的基本情況：身高：156 cm 年齡：29歲。職業: 公司職員 所在地：上海最高體重：72KG。目前體重：50KG

我是一個小時候就很胖的姑娘。一直以來都因為我的胖而自卑。初高中上學的時候最怕的就是上體育。因為太胖了一跑步就會氣喘吁吁。還有就是稱體重的時候男生會去看，而且順便嘲笑我。這種自卑的感覺，真的時候非常的難受，自卑到連暗戀一個人都不敢和他說話，怕他嫌棄我胖不想理我。一直持續到大學畢業。畢業以後，我的體重一度到了128斤，當時還沒有意思到這個數據的可怕性，當時也已經有男朋友，他一直說不在乎我的體重，但是事實上，哪個男生不喜歡苗條的女生。

我比我的男朋友早一年畢業。提前的我就想著把身上的這身膘減了。但每次下了決心都做不到。後來男朋友也畢業了，一去二來，他說帶我去見他的父母。我怕死了，我怕又招來嘲笑，怕他家的親人說我太胖。於是，下定決心減肥。那次減肥，算很成功，我堅持每天兩小時的跳舞毯，中午吃點蔬菜，晚上吃點水果，然後一直喝決明子和荷葉茶混合的茶葉，堅持了兩個月，我終於減到了110，當時開心的很，當然，這個時候也到了我的平台期，一直沒辦法下去，怎麼減都減不不下去啦！我急了，是不是我不適合減肥啊？心情一直處於急躁之中，加著怎麼這麼自己的身體，體重就是不下去。我就放棄啦！

後來減肥這件事情就這樣翻過去啦！一直想著再減肥，再減肥。結果到了結婚也沒有減掉。直到我懷孕的時候。

最悲慘的時候到了，我知道，我懷孕後肯定要胖很多，要補充營養，還沒那麼大的運動量，不出所料，生完孩子，我132斤，這個數據其實也沒那麼可怕，很多人跟我說，生完孩子，自己帶，會比較辛苦，能瘦下來的，但是我要說的是，我不是那種體質的人啊，因為我選擇了母乳，我必須要晚上喝湯，然後半夜餵奶後會餓，還要吃東西，就這樣，當我生完孩子一年後，斷奶了，體重也到達了145斤，我的天哪，我一度的開始抱怨，為什麼我要是這樣的體質，生完孩子本身有點抑鬱，然後為了自己的那個高標體重，心情更是差到了極點，經常跟老公吵架，經常哭。

關鍵是我明明就心情不好，明明就是怕他嫌棄我胖，他還不讓著我。他要是會說話，說他不嫌棄我我也就沒有那麼自卑了。可他總是說我自己吃胖的還天天抱怨。就是這樣我就更自卑，更是和他吵。其實只是想得到他的關愛，希望他哄哄我。結果他總是反其道而為之，總是吵完之後離我而去啦！還說過不下去就離了。我一度陷入了自卑抱怨和哭泣中無法自拔。

但是有一天我發現，哭是沒有用的，只有再次下決心，把吃出來的肉減掉，才能找回原來的自信，我要瘦下來。即使離婚，我也要瘦下來。瘦下來我甩他，而不是他甩我。於是，我又開始了減肥，孩子的母乳也順利的斷了，每天晚上吃的米飯和兒子的一樣，有時候更少 ，中午的飯也減少了一般，早飯不再喝粥，每天早上兩片全麥麵包， 上午十點半一個雞蛋，中午就是帶的菜，兩個星期，把零食戒掉了，然後減少了一半的飯量，胃也小了，每天中午在公司踏步機上堅持10-30分鐘的運動，早上也會，因為回家小朋友黏我，所以晚上只有40個仰卧起坐，其他運動都堅持不到幾分鐘就會被打斷，這樣堅持了兩周，72.4的體重，到了70.5。這本來是很開心的。可是接下來，接下來我不管怎麼努力都減不下來啦！我知道我又到了平台期。怎麼辦，怎麼辦？我不能減不掉啊！

我開始去找專業人士詢問，我為什麼不能減下來。想問問我的減肥方法哪裡錯了，問著問著，問到了一個專業的減肥團隊。他們把我分析了減肥的錯誤原因，根據我的體質制定了詳細科學的減肥計劃。當然我也是積極的跟著他們的計劃走的。就這樣，堅持了很久很久。好多個月，我減掉了44斤，成為了一位美麗的辣媽。因為我不胖了，我自信了，和老公也就不吵了，所以也沒有離婚。畢竟孩子還小。從變成辣媽後，老公也很愛我。因為他從來沒有想過我會這麼漂亮。

通過這次減肥成功，我也總結了一些經驗，現在就分享給大家：

1、減肥不能操之過急，雖然你很想很想瘦下來，但是急不得，一急就真的減不下來啊！

2、減肥不能胡來，不是靠節食運動就可以減肥的，即使減下來了，減掉的也只是暫時的水分，減不掉脂肪，後面會反彈的。

3、減肥前先找專業人士了解自己的體型，即使自己減也要先系統的學習一下減肥的知識，不能胡來。胡來是減不掉的，只會傷害自己的身體。

想分享的東西太多，但是時間有限，我和一些減肥成功的姐妹們建了一個群，不減肥的很多知識都上傳啦！大家一起互相幫助，一起減肥，為美麗的自己奮鬥。如果有想減肥的或者減肥成功的願意分享的就一起進群吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！