斷奶後如何豐胸？別忽略了，這5個小方法！

斷奶後，很多女性的胸部就會變的下垂、縮水，甚至大小不一，這對新媽來說，可是很大的打擊，因此要想恢復原本的胸姿與自信，首先要了解一下為什麼斷奶之後胸部會縮水，斷奶之後又該如何豐胸。

斷奶後媽媽的胸部為什麼會縮水？

1、斷奶後乳房縮小的一個原因是因為哺乳期內媽媽的體內能量消耗較大，貯備的脂肪消耗較多，體形慢慢變得消瘦，從而乳房也漸漸萎縮。如此說來，母乳餵養並不是導致媽媽們乳房縮水的必然原因，其實，相反地，如果堅持母乳餵養可以避免媽媽乳房縮小得過快，從而降低乳房下垂的發生的可能性。

當然，哺乳時間一般以8-12個月為宜，餵奶時也要防止寶寶過分的牽拉乳房，導致乳房下垂。此外，哺乳期的媽媽一定要注意保障營養，不能因為擔心身上長肉而進行節食控制，否則乳房裡的脂肪也會被消耗掉，導致乳房縮水，那就得不償失了。

2、斷奶後乳房縮小的另一個原因是懷孕後由於激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。然而，在生完寶寶後，隨著體內激素的減低，若此時沒有進行哺乳，那麼脂肪及乳腺組織將會快速減少。

這樣由於乳房內容物減少，原來已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來，跟更加重下垂的情形。如此看來，生過寶寶的媽媽喂不餵奶，乳房都有可能面臨鬆弛的危險。

3、有些哺乳期媽媽擔心會再次受孕，因此對性要求相對淡漠，那麼在缺乏性刺激的情況下，也會致使乳房縮小。看來媽媽們乳房變小，爸爸們也是要負一定的責任。

斷奶後快速豐胸的方法

1、自我按摩

乳房經過哺乳餵養後，會逐漸恢復。這樣由於伸縮過，乳房的肌肉就失去了彈性。如果我們經常對乳房進行按壓，並且在睡覺前用熱毛巾敷兩側乳房4到6分鐘。每天對乳房進行按摩40次左右，經常這樣做，能夠促進乳房的續頁循環，就會使乳房恢復彈性，達到豐胸的效果。

2、科學斷奶

要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃藥或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人蔘等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。

3、沐浴豐胸

試試沐浴豐胸法。熱水可以讓人的血液循環更加通暢，而通過熱水的刺激可以讓胸部更加飽滿，尤其是冷熱水的交替，能夠提高胸部皮膚的張力和韌性，從而促進乳房發育。注意，在噴洒的時候一定要從下往上，這樣能夠避免乳房下垂。

4、合理飲食

生活中有很多能夠刺激雌激素分泌增加的食物，而產後乳房保養，那麼我們要多多進食這一類的食物。一些富含維生素B族的食物，我們需要多多攝入，這不僅能夠刺激體內雌激素分泌，這對於乳房保養很有幫助，生活中這一類的食物要多多攝入，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

5、戴合適的文胸

而且要想防止胸部下垂，解決孩子斷奶後如何豐胸的難題，哺乳期的媽媽要盡量戴合適的文胸。因為專家指出，女性在生孩子之後，乳房會增大，而因為寶寶的吸允會導致下垂，沒有文胸的襯托，下垂會更加嚴重。所以寶媽們千萬不要嫌麻煩而不帶文胸哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！