預防和治療眼皮亂跳的方法

眼皮亂跳是我們許多朋友們都經常會出現的情況了，但是人們對於預防和治療眼皮亂跳的方法還不是非常的了解，其實我們在生活中對於預防和治療眼皮亂跳的方法也是非常多的哦，下面我們就來一起詳細的了解一下吧。

眼皮跳動雖然看起來問題不大，短時間的眼皮跳動不用治療也可自行消失，但眼皮跳說明身體有不健康的因素存在，不及時治療容易導致其它嚴重疾病，眼皮跳動頻繁發作，使面部肌肉變形，也影響個人形象，所以眼皮跳動要引起大家的高度重視，積極採取措施來預防和治療。

一是要注意調整飲食。要吃一些滋補肝腎、強健脾胃的食物，比如枸杞、山藥、薏米、黑木耳、黑豆、橘子等，提高身體氣血水平，促進氣血暢通，中醫講血行風自止，氣血充足並且循環通暢，肝風自然就會消失，就不會出現眼皮跳動。並且我們一定要多注意了，千萬不要多吃哪些辛辣的食物哦，不然更是會引起我們上火的，這樣還會導致眼皮亂跳的哦。

二是要注意養成良好的生活習慣。要保證充足睡眠，在晚上11時前入睡，以保養肝氣，化生氣血，要戒煙禁酒，避免損傷氣血，並且一定要記得適當的運動哦，這樣才能夠更好的預防和治療眼皮亂跳了。

三是可以按摩穴位來預防和治療眼皮跳動。常用的穴位有湧泉、太溪、太沖、三陰交、足三里、照海，根據自己的情況每天早晚按摩一次，每次每個穴位按摩5分鐘，可以起到補益肝腎、除內熱、熄肝風、舒筋骨、強脾胃、暢通氣血的良好作用。

四是對於頻繁發作或者長時間發作的眼皮跳動，要及時到醫院進行診治，以免延誤病情影響身體健康。

上面是關於預防和治療眼皮亂跳的一些好方法哦，這些方法對於幫助我們解決眼皮亂跳的效果是非常好的，所以我們在生活中一定要養成一個良好的飲食習慣和生活習慣哦，不僅對於我們人體的健康非常的重要，也是可以幫助我們很好的預防眼皮亂跳哦。

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