她靠做便當吸引ins20萬粉絲，認真做好每頓飯，才是幸福最好的樣子

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中國的深夜食堂，不知道在深夜誘惑了多少屏幕前的中國食客。

吮吸的湯汁，麻與辣的味覺刺激著身體的每一根神經，配上一瓶啤酒 ，整個夏天的夜晚都火熱又清涼了。

羊肉串在火熱的烤爐上滋滋響，飄散著羊肉的濃香，刷上特製的醬料，最後師傅用嫻熟的動作撒上孜然和辣椒，簡直完美。

看到這些饞到流口水的美食，是不是想飛奔而去，可是想到體重秤上的數字，卻只能默默喝口涼水。

在如今快節奏的生活當中，早餐有的吃就吃點，午餐一份外賣湊合搞定，晚餐大魚大肉胡吃海喝，在家中動手做飯菜的時間反倒沒有了，美食雖好，可也不能貪食哦。

一家二人三餐四季的幸福，是既可在職場揮斥方遒，又可在廚房的一尺天地施展拳腳。

車水馬龍的城市中，因為有家，而充滿了煙火氣。

Tami是一位年輕的主婦，在一家飲食店工作，下班回到家變身為美食博主，憑藉高顏值的便當搭配，在ins吸引20萬粉絲。

健康的食材、豐富的色彩、高顏值的搭配，完全不遜於餐館的美食。

實際上Tami剛開始是一個對食物一竅不通的人，2010年結婚之後，和老公兩人每天忙著工作，周末更是想要睡個懶覺，自己動手做飯的想法幾乎沒有出現過。

但為了健康，Tami開始摸索著做一些便當，從開始的笨手笨腳，到後來提前準備食材，15分鐘就可以做好一頓美味的便當，真正的生活就是好好吃每一頓飯。

Tami會提前準備好食材，切好或者進行半加工，再用乾淨的容器密封，放進保鮮櫃，早晨做餐，便可以直接使用。

既要注重營養的搭配，葷素的搭配，還要注重色彩的搭配。

容易變質的食材，提前加工好，放進冷凍室保存，確保不浪費食物。

只需要短短15分鐘就搞定便當。

想像一下，每天期盼著打開便當盒的那一瞬間的小確幸，不是千篇一律的食物，不是為了不餓才吃的飯，而是為了美好的生活而細細品味的愛。

愛不是一時之歡，米飯亦不止一餐之食。

愛是一起走很多很多的路，說很多很多的話，吃很多很多的飯。

壽司飯糰

三明治便當

飯糰肉卷便當

從來不對生活湊合的人，一定會被生活溫柔以待吧。

房子不需要太大，也不需要多奢華，輕鬆自然、怡然自得就好。

繁花世間的一處避世之地，無論世事多嘈雜，內心一定是安定的、詩意的。

理想的生活中少不了一隻寵物相伴。

拿著藍色花紋盤子的是 Tami，右邊抱著狗狗的是她的老公皮埃爾先生，簡簡單單，充滿幸福。

日子總歸是融入於茶米油鹽的小河流之中的，你有權利選擇被它淹沒，亦或是歡樂的嬉戲。

願你在漫長的歲月中，有一人攜手，平凡卻不平庸的走下去。

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